קנו מעל 249 ₪ וקבלו משלוח חינם עד הבית
banner

סיפור ההצלחה של מירה בן אודיז המנחה

שם פרטי: מירה
כמה משקל הורדת: 37
כמה שנים שומר: 5
איזה קבוצות מנחה:
כפר תבור בימי ראשון
לוד ימי שני
ראש העין ימי רביעי

דוגמא לתפריט יומי :
סתיו 1200
בוקר: חביתה מביצה עם בצל ופטריות מאודים +2 צנימים מלחם קל. וירקות.
ביניים אפרסמון קצוץ בתוך יוגורט.
צהריים: חזה עוף במרינדה על הפלנצ'ה + תבשיל אורז עם ירקות מאודים (בצל, כרוב, גזר מגורד)+אנטיפסטי
ביניים: טוסט מפיתה קלה: גבנ"צ וזיתים ועגבניות שרי. (אל דאגה עם החלבי לאחר ארוחה בשרית, תמיד מחליפה את הסדר )
ערב: סלט ירקות קצוץ ,מלא ירק+ 7.5 כפות קינואה (כפחמימה וחלבון וחצי גבינה) וכף טחינה.
ביניים: תמר+ 3 אגוזי מלך +כוס קפה

סיפור הצלחה של מירה בן אודיז המנחה

מחשבה יוצרת מציאות. מחשבה חיובית יוצרת מציאות חיובית!
אתה נכשל רק כאשר אתה מפסיק לנסות.





*תקופות שהגוף לא פרגן על אף ההשקעה והמאמץ.
*מקום עבודה מאתגר קולינרית.
*ההבנה שחייבת להוסיף ספורט (תובנה קשה ומורכבת לבטטת כורסא)

הקש ששבר את גב הגמל-
10.7.2011, יום חתונתו של אחי הקטן. מתרגשת. מאוד. מתלבשת. ההתרגשות נגדעת.. השמלה הורסת לי את האושר. לא מבינה מה חשבתי לעצמי כשקניתי את השמלה הזו שלא מחמיאה לממדי הגוף שלי. מתקשרת חצי בוכה לחברה שהתלוותה אלי לקניית השמלה ושואלת אותה איפה היה הראש שלה כשהיא אמרה לי שהשמלה הזו יושבת עלי נהדר. והיא מנסה להרגיע אותי אבל גם מוסיפה ככה בחצי פה, שבחודשיים שחלפו מאז שקניתי את השמלה, אכלתי ללא מעצורים והמשכתי לעלות במשקל וזו הסיבה שעכשיו בדרך לאירוע, זה פשוט לא נראה טוב. כל האירוע אני מרגישה שהמון עיניים נעוצות בי, ולא בגלל שאני הבחורה הכי יפה באולם. פשוט הגודל.. והשמלה שנצמדת מידיי… כשחזרתי הביתה הבנתי שזהו, חייבת שינוי! שבועיים אח"כ ב 24.7.2011 חגגתי יום הולדת 30 וכמתנת יומולדת הצטרפתי לקבוצות ב 31.7.2011. מתנת יומולדת הכי שווה שהענקתי לעצמי ever!

לאחר אין ספור דיאטות שלא צלחו במהלך החיים, כאלו שהתחילו בהתלהבות גדולה והתמסמסו בדרך כלל די במהרה ועם תוצאות מזעריות (למעט דיאטה אחת שבה הצלחתי להשיל 17 ק"ג, שעלו בחזרה ובריבית די מהר) ואז הכרתי חברה במקום עבודה חדש, היא הייתה רזה ומהממת, ובאחת מחגיגות האוכל בחדר הישיבות, ראיתי אותה יושבת בידיים שלובות כשכולם בולסים. ושאלתי למה היא לא אוכלת? אז היא ענתה לי שמחר יש לה שקילה. מה? מה זה שקילה? באמת שלא הבנתי.. (חחח תחיי ההדחקה) ואז היא סיפרה לי שיש קבוצת דיאטה שנקראת חלי ממן. ומה שכבש אותי באמת, זו ההבנה שיש בעולם אופציה שגם אחרי ירידה של 18 ק"ג תישאר הנחישות וההתמדה. אז באתי לבדוק מי זאת חלי ממן.

חברה שהיא השראה, זו שבעקבותיה הגעתי לקבוצה. המנחה שתמכה וכיוונה כל הזמן וההצלחות שהביאו איתם מחמאות בלתי פוסקים!!

animated image
סיפורים נוספים

סיפור ההצלחה של ריקי פרץ המנחה

ריקי פרץ המנחה 14 ק"ג פחות,

שם פרטי: ריקי פרץ. סה"כ ירידה: 14 קילוגרם. כמה זמן בשמירה:  2.5 שנים. מנחה את קבוצת: מעלה אדומים יום שלישי  17:00,19:00, חשמונאים יום שני 11:30,

סיפור ההצלחה של מלי סלטי המנחה

מלי סלטי המנחה 37 ק"ג פחות,

שם פרטי: מלי סלטי. סה"כ ירידה: 37 קילוגרם. כמה זמן בשמירה: 3 שנים. מנחה את קבוצת: גני תקווה, ימי שלישי 19:00. דוג' לתפריט יומי: בוקר:

סיפור ההצלחה של טלי פרץ המנחה

טלי פרץ המנחה 24 ק"ג פחות,

שם פרטי – טלי פרץ. סה"כ ירידה – 24 קילוגרם. כמה זמן בשמירה – 3.5 שנים בשמירה. מנחה את קבוצת – קצרין ימי ראשון בשעה

סיפור ההצלחה של אושרה בק המנחה

אושרה בק המנחה 10 ק"ג פחות,

שם פרטי: אושרה בק. סה"כ ירידה: 10 קילוגרם. כמה זמן בשמירה: שנה. מנחה את קבוצת: קדימה צורן ימי רביעי שעה 19:00. דוג' לתפריט יומי בוקר:

סיפור ההצלחה של איריס ציגלר המנחה

איריס ציגלר המנחה 27 ק"ג פחות,

שם פרטי: איריס ציגלר כמה משקל הורדת: 27 קג כמה שנים שומרת: 14 שנה איזה קבוצה מנחה: קבוצת רמת אביב, כרמיאל, רקפת דוגמא לתפריט יומי:

סיפור ההצלחה של סורינה קדוש המנחה

סורינה קדוש המנחה 35 ק"ג פחות,

שם פרטי: סורינה קדוש סך הכל ירידה: 35 ק"ג כמה שנים שומרת: 14 שנים איזה קבוצות מנחה כולל שעות וימים: עפולה ורמלה   דוגמא לתפריט

סיפור ההצלחה של אריאלה שמש המנחה

אריאלה שמש המנחה 22 ק"ג פחות,

שם פרטי – אריאלה שמש. סה"כ ירידה – 22 קילוגרם. כמה זמן בשמירה – 9 שנים בשמירה. מנחה את קבוצת – נתניה, נורדאו ועיר ימים.

סיפור ההצלחה של אלינור חינגה מזרחי המנחה

אלינור חינגה מזרחי המנחה- 20 ק"ג פחות,

שם פרטי: אלינור חינגה מזרחי סה"כ ירידה : 20 ק"ג כמה שנים שומר: שומרת על המשקל שלי כבר 9 שנים איזה קבוצות מנחה כולל שעות

דברו איתי
נגישות