קנו מעל 249 ₪ וקבלו משלוח חינם עד הבית
banner

סיפור ההצלחה של מלי שקדי המנחה

שם פרטי: מלי שקדי
סה"כ ירידה: 23 ק"ג
כמה שנים שומר: 17.5 שנים
איזה קבוצות מנחה: נתניה ואור יהודה.

 

דוגמה לתפריט יומי : תפריט הנקה

מלי שקדי

סיפור הצלחה של מלי שקדי המנחה

תהליך עושים באהבה או לא עושים בכלל… כמו חומוס

תחילה לא הבנתי כלום. לא הבנתי מה זה פחמימה ולא חלבון. כשחלי הסבירה במפגש הראשון, הנהנתי בראשי כאילו אני מבינה, רק שחלי
הסתכלה עלי והבינה אותי, אז היא אמרה קחי שורה מכל ארוחה ותצמדי אליה כל השבוע. 
ואני
מהפחד נצמדתי 3שבועות ברצף.  לא פתחתי את החוברת מהפחד שלא אבין מה קורה שם
עוד יותר. אחרי 3שבועות מידת הלחץ ירדה ומידת השכל חזרה למקום  והבנתי שהשד
לא כזה נורא. והתחלתי להשתמש בתחליפים.
דבר שני, אני חברה מאוד טובה של ממתקים מתוקים , עוגות וגלידות.. שכחתי משהו?
ואלו היו הנפילות שלי… אבל חמור יותר שהייתי מלקה את עצמי על כך, מה שהביא
להמשך הנפילה. כי אם הרסתי, אז יאללה עד הסוף. אני לא אשכח שלפני המון שנים, באחד
המפגשים פשוט בדרך החוצה זרקתי לפח את ההלקאה העצמית ומאז חיי השתנו… גם אם אני
נופלת, ואני נופלת, אני פשוט ממשיכה הלאה כאילו כלום לא קרה. 

לפני 18 שנה בת דודה שלי רזתה אצל חלי 10קילו
וחברה טובה מהעבודה גם כן רזתה אצל חלי 10קילו. אז אמרתי לעצמי אין מצב שאני נשארת דביבונה כשכולם מרזים וכך התחלתי ללכת לחלי.  קינאה ועצבים לפעמים מביאים לדברים טובים. גם אני רציתי ומאז אני 18שנה ברומן מתמשך עם חלי.

כי המשפחה שלי התחילה תהליך שם וגם חברות מהעבודה. אז הצטרפתי כי גם אני רציתי 🙂

אחד הדברים שעד היום מחזיק אותי בתהליך הוא שאני דואגת שיהיה לי טעים.  אני אדם של מתוק, לכן אני דואגת שיהיה לי ארוחות מפנקות בתפריט, כמו
פנקייק לארוחת בוקר או לחם מטוגן, עוגת הביסקוויטים שלנו שנותנת לי את המענה למתוק
ועוגות, מה שממלא לי את הצורך שקיים בי , וכך אין לי צורך בדברים מחוץ לתפריט. 

שם המשחק לדעתי כמו בכל דבר שרוצים להצליח בו הוא ליהנות ולעשות באהבה. אז אני דואגת
לכך. אוכלת דברים שאני נהנית מהם ואוהבת.. וע"י כך ממלאת חוסר.
דבר שני , אחד הדברים שנפטרתי מהם לפני 18שנה הוא הספונטניות.  תכנון וארגון זה שם
המשחק. כך שאני יוצאת לעבודה כל הארוחות שלי מוכנות. מה שנשאר לי הוא רק להוציא
ארוחה בשעה שאני צריכה לאכול  ולאכול אותה בהנאה. אני לא מתעסקת כל רגע עם האוכל.
מקדישה בבוקר חצי שעה לתכנון וארגון האוכל לכל היום ) האמת,לא הכי אוהבת את ההכנות,
אבל מוכנה לספוג את החצי שעה הזו ביום כדי שיהיה לי אוכל מוכן לכל היום ולא אצטרך
להתעסק עם אוכל שאני רעבה, כי שאני רעבה אני לא זוכרת מי זו חלי ממן או שאני פחות 25
קילו פחות במשקל 🙂 

דבר נוסף והכי חשוב מבחינתי הוא שכל שבוע במהלך התהליך שלי הגעתי לקבוצה.
לדעת מה צריך לעשות כולנו יודעים, רק שלא תמיד מוצאים את הכוחות לזה. 

הקבוצה מבחינתי היא כמו תחנת דלק… הגעה לקבוצה מתדלקת אותנו בכוחות וחיזוק היכולת שלנו
והמוטיבציה להמשיך ולהשיג את החלום שלנו.

אוסיף גם אחרי שכבר הייתי מנחה,
עדין המשכתי להגיע כל שבוע לקבוצה. זה שאני מנחה בחלי ממן לא נותן לי חסינות דיפלומטית,
והילדה השמנה תמיד קיימת בתוכי. אז הבנתי שמה שהביא אותי להצלחה,זה מה שישאיר אותי
מצליחה. 

animated image
סיפורים נוספים

סיפור ההצלחה של ריקי פרץ המנחה

ריקי פרץ המנחה 14 ק"ג פחות,

שם פרטי: ריקי פרץ. סה"כ ירידה: 14 קילוגרם. כמה זמן בשמירה:  2.5 שנים. מנחה את קבוצת: מעלה אדומים יום שלישי  17:00,19:00, חשמונאים יום שני 11:30,

סיפור ההצלחה של מלי סלטי המנחה

מלי סלטי המנחה 37 ק"ג פחות,

שם פרטי: מלי סלטי. סה"כ ירידה: 37 קילוגרם. כמה זמן בשמירה: 3 שנים. מנחה את קבוצת: גני תקווה, ימי שלישי 19:00. דוג' לתפריט יומי: בוקר:

סיפור ההצלחה של טלי פרץ המנחה

טלי פרץ המנחה 24 ק"ג פחות,

שם פרטי – טלי פרץ. סה"כ ירידה – 24 קילוגרם. כמה זמן בשמירה – 3.5 שנים בשמירה. מנחה את קבוצת – קצרין ימי ראשון בשעה

סיפור ההצלחה של אושרה בק המנחה

אושרה בק המנחה 10 ק"ג פחות,

שם פרטי: אושרה בק. סה"כ ירידה: 10 קילוגרם. כמה זמן בשמירה: שנה. מנחה את קבוצת: קדימה צורן ימי רביעי שעה 19:00. דוג' לתפריט יומי בוקר:

סיפור ההצלחה של איריס ציגלר המנחה

איריס ציגלר המנחה 27 ק"ג פחות,

שם פרטי: איריס ציגלר כמה משקל הורדת: 27 קג כמה שנים שומרת: 14 שנה איזה קבוצה מנחה: קבוצת רמת אביב, כרמיאל, רקפת דוגמא לתפריט יומי:

סיפור ההצלחה של סורינה קדוש המנחה

סורינה קדוש המנחה 35 ק"ג פחות,

שם פרטי: סורינה קדוש סך הכל ירידה: 35 ק"ג כמה שנים שומרת: 14 שנים איזה קבוצות מנחה כולל שעות וימים: עפולה ורמלה   דוגמא לתפריט

סיפור ההצלחה של אריאלה שמש המנחה

אריאלה שמש המנחה 22 ק"ג פחות,

שם פרטי – אריאלה שמש. סה"כ ירידה – 22 קילוגרם. כמה זמן בשמירה – 9 שנים בשמירה. מנחה את קבוצת – נתניה, נורדאו ועיר ימים.

סיפור ההצלחה של אלינור חינגה מזרחי המנחה

אלינור חינגה מזרחי המנחה- 20 ק"ג פחות,

שם פרטי: אלינור חינגה מזרחי סה"כ ירידה : 20 ק"ג כמה שנים שומר: שומרת על המשקל שלי כבר 9 שנים איזה קבוצות מנחה כולל שעות

דברו איתי
נגישות