קנו מעל 249 ₪ וקבלו משלוח חינם עד הבית
banner

סיפור ההצלחה של נועם שפינר המנחה

שם פרטי: נועם שפינר

כמה משקל הורדת : 24 ק"ג

כמה שנים שומר: עוד מעט 9 שנים

איזה קבוצות מנחה : רמת השרון ונשר

דוגמה לתפריט יומי :

מתעורר ב 05:30

חצי לימון סחוט

בוקר : עוגת גבינה ביסקוויט חלי ממן

ביניים: כריך גבינה לבנה ,חצילים בטוסטר, 6 זיתים , חריף ולקינוח תמר

צהריים : מרק ירקות ,חזה עוף צלוי ,תפו"א מדורה ,ומלא ירקות עם כף טחינה

ביניים: כריך עם ריבת ענבי ציון ו7 שקדים

ערב : 2 טוסטים קופצים , אומלט פטריות וצילי גרוס,כף טונה וסלט ענק עם כף טחינה

לילה: מעדן שוקולד/קוקוס ותמר

נועם שפינר

סיפור הצלחה של נועם שפינר המנחה

נועם והמשפחה הרוויחו נועם חדש

בעיקר היה ברגעים של נפילה, למדתי להבין שגם לי מותר ליפול וזה בסדר ושאפשר לקום גם אחרי הנפילה

אותו הבוקר שישבתי על המיטה והתחלתי לרכוס את השרוכים בנעליים

אותו הרגע שאתה מרגיש שאתה נחנק מבפנים

אותה השנייה שהחלטתי – הערב אני מתחיל.

ראיתי תוצאות של חברים.

ההגעה לקבוצה התמיכה מהבית והתוצאות שהגיעו.

 

animated image
סיפורים נוספים
מלי שקדי

סיפור ההצלחה של מלי שקדי המנחה

מלי שקדי המנחה 23 ק"ג פחות,

שם פרטי: מלי שקדי סה"כ ירידה: 23 ק"ג כמה שנים שומר: 17.5 שנים איזה קבוצות מנחה: נתניה ואור יהודה.   דוגמה לתפריט יומי : תפריט

סיפור ההצלחה של דפנה ארצי המנחה

דפנה ארצי -30 ק"ג פחות,

שם פרטי: דפנה סה"כ ירידה: : קרוב ל 30 קילו כמה שנים שומר: מעל 20 שנה איזה קבוצות מנחה כולל שעות וימים:בני ברק, הרצליה,חולון, רעננה.

סיפור ההצלחה של זהבה פרא המנחה

זהבה פרא- 30 ק"ג פחות,

שם פרטי: זהבה כמה משקל הורדת : 30 ק"ג כמה שנים שומר: 4 שנים איזה קבוצות מנחה : חצור, צפת, שלומי, ראשון לציון-כרמים, באר שבע

גל שלזינגר המנחה

סיפור ההצלחה של גל שלזינגר המנחה

גל שלזינגר - 27 ק"ג פחות,

שם פרטי: גל כמה משקל הורדתי: 27 קילוגרמים כמה שנים שומרת על המשקל: 8 שנים איזה קבוצות אני מנחה: אריאל, נתניה(קרית השרון),פתח תקווה. דוגמא לתפריט

רונית לרר

סיפור ההצלחה של רונית לרר המנחה

רונית לרר - 31.5 ק"ג פחות,

שם: רונית לרר סה"כ ירידה: 31.5 ק"ג כמה שנים בשמירה :4.5 שנים קבוצות : הוד השרון, אלפי מנשה. דוגמא לתפריט יומי 1500 בוקר: 2 פרוסות

ניר מלבוגט המנחה

סיפור ההצלחה של ניר מלבוגט המנחה

ניר מלבוגט - 25 ק"ג פחות,

שם פרטי: ניר מלבוגט כמה משקל הורדת : 25 כמה שנים שומר: 3 וחצי איזה קבוצות מנחה : בקעה בירושלים דוגמא לתפריט יומי : כל

סיפור ההצלחה של שרון אסרף המנחה

שרון אסרף המנחה - 23 ק"ג פחות,

שם פרטי: שרון אסרף סה"כ ירידה: 23 ק"ג כמה שנים שומר: 10 שנים איזה קבוצות מנחה כולל שעות וימים: מסיימת קורס מנחות בקרוב. דוגמא לתפריט

סיפור ההצלחה של אסנת נעים המנחה

אסנת נעים- 60 ק"ג פחות,

שם : אסנת נעים הורדתי 60 ק"ג שומרת 15 שנה מנחה – נהריה , טירת הכרמל , מעלות .. דוגמה לתפריט יומי – בוקר –

נגישות