קנו מעל 249 ₪ וקבלו משלוח חינם עד הבית
banner

סיפור ההצלחה של עדנה בן-יעקב המנחה

שם פרטי: עדנה
כמה הורדתי במשקל: כ-30 ק"ג
כמה שנים שומר:14.5 שנים
איזה קבוצות מנחה: צפת, חיפה, קרית שמונה

דוגמא לתפריט יומי : תפריט טבעוני
בוקר: 4 כפות שבולת שועל + כוס חלב סויה + כף זרעי פשתן טחונים+ קינמון
ביניים: תפוח עץ + 12 שקדים +שומר+קולורבי
צהריים: 1.5 עדשים שחורות + חצי בטטה אפויה + 2 כוסות כרוב לבן + סלט ירקות: פלפל אדום, מלפפון, בצל, פטרוזיליה+ כף טחינה
ארוחת ביניים: 1 פרוסת לחם כוסמין+ כף אבוקדו + 2 קלמנטינות.
ארוחת ערב: 3 כפות חומוס ביתי+ 1 פרוסת לחם כוסמין מלא+ 1 כף טחינה מוכנה + סלט ירקות
ארוחת לילה: שייק מבננה קטנה+ 3/4 כוס חלב שקדים +1 כפית סילאן

עדנה בן יעקב

סיפור הצלחה של עדנה בן-יעקב המנחה

" אם את יכולה לחלום על זה,
את יכולה לעשות את זה " (וולט דיסני)


אכילה רגשית, משברים אישיים היו הקשים שלי בדרך, תוכנית האכילה היתה הרופא שלי.

עבדתי כמנהלת קייטנה, בשבת שלפני הקייטנה היו לי מיחושים ולחץ בחזה, רגליים נפוחות עם בצקת והבנתי שאני לא יכולה לשחק יותר עם הבריאות שלי.
קלטתי שאם יקרה לי משהו הבן שלי יישאר יתום מאמא – מחשבה זו הביאה אותי להחלטה לעשות שינוי ומיד!!

קיבלתי המלצות חמות מחברה שסמכתי עליה, הצצתי ונפגעתי קשות 🙂 פעם ראשונה יכולתי לרדת במשקל מבלי לסבול, לא הייתי עסוקה במה אסור אלא במה אפשר ומותר והמנה המותרת היתה הבונוס הגדול מכולם.

חלי היתה המנחה שלי – החיזוקים שלה, האמונה שלה שאצליח והקבוצה היו עבורי חמצן בתהליך.

animated image
סיפורים נוספים

סיפור ההצלחה של סורינה קדוש המנחה

סורינה קדוש המנחה 35 ק"ג פחות,

שם פרטי: סורינה קדוש סך הכל ירידה: 35 ק"ג כמה שנים שומרת: 14 שנים איזה קבוצות מנחה כולל שעות וימים: עפולה ורמלה   דוגמא לתפריט

סיפור ההצלחה של אריאלה שמש המנחה

אריאלה שמש המנחה 22 ק"ג פחות,

שם פרטי – אריאלה שמש. סה"כ ירידה – 22 קילוגרם. כמה זמן בשמירה – 9 שנים בשמירה. מנחה את קבוצת – נתניה, נורדאו ועיר ימים.

סיפור ההצלחה של אלינור חינגה מזרחי המנחה

אלינור חינגה מזרחי המנחה- 20 ק"ג פחות,

שם פרטי: אלינור חינגה מזרחי סה"כ ירידה : 20 ק"ג כמה שנים שומר: שומרת על המשקל שלי כבר 9 שנים איזה קבוצות מנחה כולל שעות

סיפור ההצלחה של קרן סלע המנחה

קרן סלע המנחה 42 ק"ג פחות,

שם פרטי – קרן סלע. סה"כ ירידה – 42 קילוגרם. כמה זמן בשמירה – 4 שנים בשמירה. מנחה את קבוצת – פתח תקווה יום ב'

סיפור ההצלחה של אנדראה גופר המנחה

אנדראה המנחה פחות 25 ק"ג,

שם פרטי – אנדראה גופר. סה"כ ירידה – 25 קילוגרם. כמה זמן בשמירה – שנה בשמירה. מנחה את קבוצת – פתח תקווה, נווה גן, ימי

סיפור ההצלחה של נועה איבגי המנחה

נועה איבגי המנחה 30 ק"ג פחות,

שם פרטי – נועה איבגי סה"כ ירידה – 30 קילוגרם. כמה זמן בשמירה – 10 שנים בשמירה. מנחה את קבוצת – אשדוד בימי שני במתנ"ס

סיפור ההצלחה של חן דורה המנחה

חן דורה המנחה 14 ק"ג פחות,

שם פרטי – חן דורה. סה"כ ירידה –14 קילוגרם. כמה זמן בשמירה –  18 שנה בשמירה. מנחה את קבוצת: – קריית אתא בימי שני בשעה

מלי שקדי

סיפור ההצלחה של מלי שקדי המנחה

מלי שקדי המנחה 23 ק"ג פחות,

שם פרטי: מלי שקדי סה"כ ירידה: 23 ק"ג כמה שנים שומר: 17.5 שנים איזה קבוצות מנחה: נתניה ואור יהודה.   דוגמה לתפריט יומי : תפריט

נגישות