קנו מעל 249 ₪ וקבלו משלוח חינם עד הבית
banner

סיפור ההצלחה של עדנה בן-יעקב המנחה

שם פרטי: עדנה
כמה הורדתי במשקל: כ-30 ק"ג
כמה שנים שומר:14.5 שנים
איזה קבוצות מנחה: צפת, חיפה, קרית שמונה

דוגמא לתפריט יומי : תפריט טבעוני
בוקר: 4 כפות שבולת שועל + כוס חלב סויה + כף זרעי פשתן טחונים+ קינמון
ביניים: תפוח עץ + 12 שקדים +שומר+קולורבי
צהריים: 1.5 עדשים שחורות + חצי בטטה אפויה + 2 כוסות כרוב לבן + סלט ירקות: פלפל אדום, מלפפון, בצל, פטרוזיליה+ כף טחינה
ארוחת ביניים: 1 פרוסת לחם כוסמין+ כף אבוקדו + 2 קלמנטינות.
ארוחת ערב: 3 כפות חומוס ביתי+ 1 פרוסת לחם כוסמין מלא+ 1 כף טחינה מוכנה + סלט ירקות
ארוחת לילה: שייק מבננה קטנה+ 3/4 כוס חלב שקדים +1 כפית סילאן

עדנה בן יעקב

סיפור הצלחה של עדנה בן-יעקב המנחה

" אם את יכולה לחלום על זה,
את יכולה לעשות את זה " (וולט דיסני)


אכילה רגשית, משברים אישיים היו הקשים שלי בדרך, תוכנית האכילה היתה הרופא שלי.

עבדתי כמנהלת קייטנה, בשבת שלפני הקייטנה היו לי מיחושים ולחץ בחזה, רגליים נפוחות עם בצקת והבנתי שאני לא יכולה לשחק יותר עם הבריאות שלי.
קלטתי שאם יקרה לי משהו הבן שלי יישאר יתום מאמא – מחשבה זו הביאה אותי להחלטה לעשות שינוי ומיד!!

קיבלתי המלצות חמות מחברה שסמכתי עליה, הצצתי ונפגעתי קשות 🙂 פעם ראשונה יכולתי לרדת במשקל מבלי לסבול, לא הייתי עסוקה במה אסור אלא במה אפשר ומותר והמנה המותרת היתה הבונוס הגדול מכולם.

חלי היתה המנחה שלי – החיזוקים שלה, האמונה שלה שאצליח והקבוצה היו עבורי חמצן בתהליך.

animated image
סיפורים נוספים

סיפור ההצלחה של ריקי פרץ המנחה

ריקי פרץ המנחה 14 ק"ג פחות,

שם פרטי: ריקי פרץ. סה"כ ירידה: 14 קילוגרם. כמה זמן בשמירה:  2.5 שנים. מנחה את קבוצת: מעלה אדומים יום שלישי  17:00,19:00, חשמונאים יום שני 11:30,

סיפור ההצלחה של מלי סלטי המנחה

מלי סלטי המנחה 37 ק"ג פחות,

שם פרטי: מלי סלטי. סה"כ ירידה: 37 קילוגרם. כמה זמן בשמירה: 3 שנים. מנחה את קבוצת: גני תקווה, ימי שלישי 19:00. דוג' לתפריט יומי: בוקר:

סיפור ההצלחה של טלי פרץ המנחה

טלי פרץ המנחה 24 ק"ג פחות,

שם פרטי – טלי פרץ. סה"כ ירידה – 24 קילוגרם. כמה זמן בשמירה – 3.5 שנים בשמירה. מנחה את קבוצת – קצרין ימי ראשון בשעה

סיפור ההצלחה של אושרה בק המנחה

אושרה בק המנחה 10 ק"ג פחות,

שם פרטי: אושרה בק. סה"כ ירידה: 10 קילוגרם. כמה זמן בשמירה: שנה. מנחה את קבוצת: קדימה צורן ימי רביעי שעה 19:00. דוג' לתפריט יומי בוקר:

סיפור ההצלחה של איריס ציגלר המנחה

איריס ציגלר המנחה 27 ק"ג פחות,

שם פרטי: איריס ציגלר כמה משקל הורדת: 27 קג כמה שנים שומרת: 14 שנה איזה קבוצה מנחה: קבוצת רמת אביב, כרמיאל, רקפת דוגמא לתפריט יומי:

סיפור ההצלחה של סורינה קדוש המנחה

סורינה קדוש המנחה 35 ק"ג פחות,

שם פרטי: סורינה קדוש סך הכל ירידה: 35 ק"ג כמה שנים שומרת: 14 שנים איזה קבוצות מנחה כולל שעות וימים: עפולה ורמלה   דוגמא לתפריט

סיפור ההצלחה של אריאלה שמש המנחה

אריאלה שמש המנחה 22 ק"ג פחות,

שם פרטי – אריאלה שמש. סה"כ ירידה – 22 קילוגרם. כמה זמן בשמירה – 9 שנים בשמירה. מנחה את קבוצת – נתניה, נורדאו ועיר ימים.

סיפור ההצלחה של אלינור חינגה מזרחי המנחה

אלינור חינגה מזרחי המנחה- 20 ק"ג פחות,

שם פרטי: אלינור חינגה מזרחי סה"כ ירידה : 20 ק"ג כמה שנים שומר: שומרת על המשקל שלי כבר 9 שנים איזה קבוצות מנחה כולל שעות

דברו איתי
נגישות