קנו מעל 249 ₪ וקבלו משלוח חינם עד הבית
banner

סיפור ההצלחה של עינה המנחה

שם: עיינה

משקל שהורדתי: 20

כמה שנים שומרת: בשנת 2003 הצטרפתי לחלי ממן , הגעתי לשמירה ב2004 ומאז לא עזבתי את חלי ממן. ילדתי 4 ילדים וכל פעם יצאתי משמירה ורזיתי שוב .

איזה קבוצות מנחה: רמת ישי, בית שאן וחדרה.

תפריט יומי:
ביניים: בננה ו7 שקדים
בוקר: פיתה + 2 כפות קוטג' +ירקות
צהריים: 2 כוסות מג'דרה +סלט ירקות +חציל עם כף טחינה+מרק ירקות או 3 יחדיות כבד +3 כפות פירה + סלט ירקות +כף טחינה+ מרק ירקות
ביניים: ופל חלווה+תמר מג'הול+2 אגוזי ברזיל
ערב: טוסט מפיתה קלה שמפרידים שני עיגולים , כף קטשופ , פרוסה וחצי גבנ"צ 9 אחוז. טבעות בצל אדום , תבלין אורגנו וכף וחצי רוטב חרדל דבש בסלט ירקות.
לילה: שלגון +חצי רימון

סיפור הצלחה של עינה המנחה

"גופך יכול לעשות הכל, רק המוח צריך שכנוע".





לאכול מנה מותרת אחת ולהמשיך ישר בתפריט ולא לעגל פינות אחר כך. כשעצובים או עצבניים ובא להתנחם באוכל. פיתויים שהילדים פותחים ומשאירים מול העיניים וכל הזמן נמצאים סביב אוכל כאמא לילדים.

לפני החתונה בשנת 2003 רציתי להיות כלה רזה ולהראות פגז בשמלת כלה ולא הצלחתי להחזיק מעמד בשום דיאטה יותר משבוע ואז אימי ז"ל סיפר שחברה שלה הולכת לקבוצה בקרית חיים של אמא של חלי והיא מאוד מרוצה. אני החלטתי שאני חייבת ללבוש את השמלה בדיוק כמו שאני רוצה והייתי מוכנה לעשות הכל .

לאחר אין ספור דיאטות שלא צלחו במהלך החיים, כאלו שהתחילו בהתלהבות גדולה והתמסמסו בדרך כלל די במהרה ועם תוצאות מזעריות (למעט דיאטה אחת שבה הצלחתי להשיל 17 ק"ג, שעלו בחזרה ובריבית די מהר) ואז הכרתי חברה במקום עבודה חדש, היא הייתה רזה ומהממת, ובאחת מחגיגות האוכל בחדר הישיבות, ראיתי אותה יושבת בידיים שלובות כשכולם בולסים. ושאלתי למה היא לא אוכלת? אז היא ענתה לי שמחר יש לה שקילה. מה? מה זה שקילה? באמת שלא הבנתי.. (חחח תחיי ההדחקה) ואז היא סיפרה לי שיש קבוצת דיאטה שנקראת חלי ממן. ומה שכבש אותי באמת, זו ההבנה שיש בעולם אופציה שגם אחרי ירידה של 18 ק"ג תישאר הנחישות וההתמדה. אז באתי לבדוק מי זאת חלי ממן.

שמעתי דברים טובים, חיפשתי משהו שארגיש בו שאני לא לבד וכוח של קבוצה מאוד משפיע עלי להצלחה.

animated image
סיפורים נוספים

סיפור ההצלחה של ריקי פרץ המנחה

ריקי פרץ המנחה 14 ק"ג פחות,

שם פרטי: ריקי פרץ. סה"כ ירידה: 14 קילוגרם. כמה זמן בשמירה:  2.5 שנים. מנחה את קבוצת: מעלה אדומים יום שלישי  17:00,19:00, חשמונאים יום שני 11:30,

סיפור ההצלחה של מלי סלטי המנחה

מלי סלטי המנחה 37 ק"ג פחות,

שם פרטי: מלי סלטי. סה"כ ירידה: 37 קילוגרם. כמה זמן בשמירה: 3 שנים. מנחה את קבוצת: גני תקווה, ימי שלישי 19:00. דוג' לתפריט יומי: בוקר:

סיפור ההצלחה של טלי פרץ המנחה

טלי פרץ המנחה 24 ק"ג פחות,

שם פרטי – טלי פרץ. סה"כ ירידה – 24 קילוגרם. כמה זמן בשמירה – 3.5 שנים בשמירה. מנחה את קבוצת – קצרין ימי ראשון בשעה

סיפור ההצלחה של אושרה בק המנחה

אושרה בק המנחה 10 ק"ג פחות,

שם פרטי: אושרה בק. סה"כ ירידה: 10 קילוגרם. כמה זמן בשמירה: שנה. מנחה את קבוצת: קדימה צורן ימי רביעי שעה 19:00. דוג' לתפריט יומי בוקר:

סיפור ההצלחה של איריס ציגלר המנחה

איריס ציגלר המנחה 27 ק"ג פחות,

שם פרטי: איריס ציגלר כמה משקל הורדת: 27 קג כמה שנים שומרת: 14 שנה איזה קבוצה מנחה: קבוצת רמת אביב, כרמיאל, רקפת דוגמא לתפריט יומי:

סיפור ההצלחה של סורינה קדוש המנחה

סורינה קדוש המנחה 35 ק"ג פחות,

שם פרטי: סורינה קדוש סך הכל ירידה: 35 ק"ג כמה שנים שומרת: 14 שנים איזה קבוצות מנחה כולל שעות וימים: עפולה ורמלה   דוגמא לתפריט

סיפור ההצלחה של אריאלה שמש המנחה

אריאלה שמש המנחה 22 ק"ג פחות,

שם פרטי – אריאלה שמש. סה"כ ירידה – 22 קילוגרם. כמה זמן בשמירה – 9 שנים בשמירה. מנחה את קבוצת – נתניה, נורדאו ועיר ימים.

סיפור ההצלחה של אלינור חינגה מזרחי המנחה

אלינור חינגה מזרחי המנחה- 20 ק"ג פחות,

שם פרטי: אלינור חינגה מזרחי סה"כ ירידה : 20 ק"ג כמה שנים שומר: שומרת על המשקל שלי כבר 9 שנים איזה קבוצות מנחה כולל שעות

דברו איתי
נגישות