קנו מעל 249 ₪ וקבלו משלוח חינם עד הבית
banner

סיפור ההצלחה של קטי גבאי המנחה

שם פרטי: קטי גבאי
כמה משקל ירדתי: 20 ק”ג
כמה שנים שומרת:
איזה קבוצות מנחה: בקעה ורמות ירושלים.

בוקר – תמר ושבעה שקדים
ביניים -2 פרוסות לחם קל עם כף גבינת זיתים 5 אחוז ופרוסת גבינה צהובה 5%
צהריים – מוקפץ ירקות עם חצי כוס איטריות נודלס וסלמון אפוי בתנור עם רוטב צילי מלח פלפל ו-10 פיסטוקים מפוררים מעל הדג
ביניים- וופל חלי ממן עם נס קפה ותפוח
ערב – ביצה קשה סלט ירקות גדול 30 גרם גבינה בולגרית מגורדת חצי כוס חומוס גרגרים וכף רוטב שום
לילה – כוס גלידה לייט עם כף צימוקים

קטי גבאי המנחה

סיפור הצלחה של קטי גבאי המנחה

הסבלנות מנצחת, גם אם נדמה שהכל זוחל ולא מתקדם הרווח מהדרך לתוצאה הוא עצום -להרים ידיים רק כדי להפשיל שרוולים

האתגרים שלי בדרך – זה התמודדות עם גיל המעבר שלא מעט הפריע לי בתהליך אבל נתתי לגוף לעשות את שלו בלי להוסיף לזה את האוכל כי גם ככה אני בתקופה מאתגרת.

הרגע שהחלטתי לעשות שינוי – כשהבת שלי אמרה שאין צורך להגיע לאסיפת הורים ואז גיליתי שהייתי צריכה לבוא רק שהתביישה בי, כשכל ההורים התנדבו לטיול שנתי היא העדיפה לא לצאת כדי שלא אתנדב גם.

הרגשתי בקבוצה שהמנחה רואה אותי, הרגשתי חשובה.
מצאתי בית קשוב לצרכים ולסדר היום שלי.

מה שעזר לי להצליח – זה קודם להכנס לקבוצה שהמנחה ראה אותי והתייחס אלי שהייתי חשובה והיה אכפת למישהו שאצליח שזה בית תומך וקשוב לצרכים שלי ולסדר היום שלי, מעולם לא שמעתי את המילה “אסור”, שאני בתהליך בריא לגוף ולנפש שלי.

animated image
סיפורים נוספים

סיפור ההצלחה של ריקי פרץ המנחה

ריקי פרץ המנחה 14 ק"ג פחות,

שם פרטי: ריקי פרץ. סה”כ ירידה: 14 קילוגרם. כמה זמן בשמירה:  2.5 שנים. מנחה את קבוצות: מעלה אדומים, חשמונאים, נילי   דוג’ לתפריט יומי: בוקר:

סיפור ההצלחה של מלי סלטי המנחה

מלי סלטי המנחה 37 ק"ג פחות,

שם פרטי: מלי סלטי. סה”כ ירידה: 37 קילוגרם. כמה זמן בשמירה: 3 שנים. מנחה את קבוצת: גני תקווה   דוג’ לתפריט יומי: בוקר: 2 פרוסות

סיפור ההצלחה של טלי פרץ המנחה

טלי פרץ המנחה 24 ק"ג פחות,

שם פרטי – טלי פרץ. סה”כ ירידה – 24 קילוגרם. כמה זמן בשמירה – 3.5 שנים בשמירה. מנחה את קבוצות – קצרין, אבני איתן  

סיפור ההצלחה של אושרה בק המנחה

אושרה בק המנחה 10 ק"ג פחות,

שם פרטי: אושרה בק. סה”כ ירידה: 10 קילוגרם. כמה זמן בשמירה: שנה. מנחה את קבוצות: קדימה, הוד השרון, חדרה   דוג’ לתפריט יומי בוקר: 2

סיפור ההצלחה של איריס ציגלר המנחה

איריס ציגלר המנחה 27 ק"ג פחות,

שם פרטי: איריס ציגלר. סה”כ ירידה: 27 ק”ג. כמה זמן בשמירה: 14 שנה. מנחה את קבוצות: קבוצת רמת אביב, כרמיאל, רקפת   דוגמא לתפריט יומי:

סיפור ההצלחה של סורינה קדוש המנחה

סורינה קדוש המנחה 35 ק"ג פחות,

שם פרטי: סורינה קדוש סה”כ ירידה: 35 ק”ג כמה זמן בשמירה: 14 שנים מנחה את קבוצות: עפולה ורמלה   דוגמא לתפריט יומי: בוקר – 2

סיפור ההצלחה של אריאלה שמש המנחה

אריאלה שמש המנחה 22 ק"ג פחות,

שם פרטי – אריאלה שמש. סה”כ ירידה – 22 קילוגרם. כמה זמן בשמירה – 9 שנים בשמירה. מנחה את קבוצת – נתניה.   דוג’ לתפריט

סיפור ההצלחה של אלינור חינגה מזרחי המנחה

אלינור חינגה מזרחי המנחה- 20 ק"ג פחות,

שם פרטי: אלינור חינגה מזרחי סה”כ ירידה: 20 ק”ג כמה זמן בשמירה: 9 שנים מנחה את קבוצת : שוהם.   דוגמא לתפריט יומי : מעדן

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות