קנו מעל 249 ₪ וקבלו משלוח חינם עד הבית
banner

סיפור ההצלחה של שרון אסרף המנחה

שם פרטי: שרון אסרף
סה"כ ירידה: 23 ק"ג
כמה שנים שומר: 10 שנים
איזה קבוצות מנחה כולל שעות וימים: מסיימת קורס מנחות בקרוב.

דוגמא לתפריט יומי : מה שחשוב זה הגיוון!! לדוגמה במקום 2 פרוסות לחם עם גבינה או קוטג' (משעמם)
אני מכינה ירקות קלויים חצילים, קישוא, גמבות בכל הצבעים בתנור או בטוסטר ומשדרגת כל כריך!
חביתה אצלי זה לא רק ביצה משדרגת עם בצל, ירק, פטריות טריות שמה בפיתה חלי עשיר ומשביע יותר.

סיפור הצלחה של שרון אסרף המנחה

האמיני בעצמך – יאמינו בך, תאהבי את עצמך – יאהבו אותך, אל תוותרי לעצמך ולא על עצמך לעולם!

עצירה במשקל, עליות, ברור שכולנו רוצים לראות רק ירידה, הבנתי בתהליך שהמשקל לא מנהל אותי!

בשנת 2008 ביקרתי אצל משפחה בצפון שמעתי על חלי ממן ולצערי בזמנו היו לחלי קבוצות רק בצפון, התחלתי את התוכנית באינטרנט, פניתי לחלי שתמיד קשובה שגם באשדוד מגיע לנו קבוצה!!! לשמחתי בשנת 2011 נפתחה הקבוצה הראשונה באשדוד עם המנחה המהממת שלי נועה איבגי שקיבלה אותי כ"אורחת כבוד" לשמירה  במהלך העשור עליתי חזרה 24 ק"ג ילדתי חזרתי לקבוצה והורדתי אותם, לעיתים אנו חושבים שאנחנו יודעים ויכולים לעשות לבד, אך לקבוצה חשיבות רבה, שם קיבלתי כלים, טיפים וחיזוקים, עבורי הקבוצה היא מטען שבועי אנושי 

אורח חיים בריא לא עוד דיאטת בזק!!! שמירה לאורך זמן.

גיוון של מתכונים, תמיד אנחנו דואגים לסובבים אותנו, למדתי לדאוג לעצמי, התארגנות מראש, יציאה עם ארוחות מסודרות לכל היום, הכנה של חינמים שתמיד יהיו זמינים! הגעה לקבוצה!
הכנסתי לראש שאני לא בדייאטה אלא אורח חיים בריא למדתי להנות מהדרך! אספתי את הירידות הקטנות בכל שבוע שהפכו עם הזמן לירידה אחת גדולה.

animated image
סיפורים נוספים

סיפור ההצלחה של ריקי פרץ המנחה

ריקי פרץ המנחה 14 ק"ג פחות,

שם פרטי: ריקי פרץ. סה"כ ירידה: 14 קילוגרם. כמה זמן בשמירה:  2.5 שנים. מנחה את קבוצת: מעלה אדומים יום שלישי  17:00,19:00, חשמונאים יום שני 11:30,

סיפור ההצלחה של מלי סלטי המנחה

מלי סלטי המנחה 37 ק"ג פחות,

שם פרטי: מלי סלטי. סה"כ ירידה: 37 קילוגרם. כמה זמן בשמירה: 3 שנים. מנחה את קבוצת: גני תקווה, ימי שלישי 19:00. דוג' לתפריט יומי: בוקר:

סיפור ההצלחה של טלי פרץ המנחה

טלי פרץ המנחה 24 ק"ג פחות,

שם פרטי – טלי פרץ. סה"כ ירידה – 24 קילוגרם. כמה זמן בשמירה – 3.5 שנים בשמירה. מנחה את קבוצת – קצרין ימי ראשון בשעה

סיפור ההצלחה של אושרה בק המנחה

אושרה בק המנחה 10 ק"ג פחות,

שם פרטי: אושרה בק. סה"כ ירידה: 10 קילוגרם. כמה זמן בשמירה: שנה. מנחה את קבוצת: קדימה צורן ימי רביעי שעה 19:00. דוג' לתפריט יומי בוקר:

סיפור ההצלחה של איריס ציגלר המנחה

איריס ציגלר המנחה 27 ק"ג פחות,

שם פרטי: איריס ציגלר כמה משקל הורדת: 27 קג כמה שנים שומרת: 14 שנה איזה קבוצה מנחה: קבוצת רמת אביב, כרמיאל, רקפת דוגמא לתפריט יומי:

סיפור ההצלחה של סורינה קדוש המנחה

סורינה קדוש המנחה 35 ק"ג פחות,

שם פרטי: סורינה קדוש סך הכל ירידה: 35 ק"ג כמה שנים שומרת: 14 שנים איזה קבוצות מנחה כולל שעות וימים: עפולה ורמלה   דוגמא לתפריט

סיפור ההצלחה של אריאלה שמש המנחה

אריאלה שמש המנחה 22 ק"ג פחות,

שם פרטי – אריאלה שמש. סה"כ ירידה – 22 קילוגרם. כמה זמן בשמירה – 9 שנים בשמירה. מנחה את קבוצת – נתניה, נורדאו ועיר ימים.

סיפור ההצלחה של אלינור חינגה מזרחי המנחה

אלינור חינגה מזרחי המנחה- 20 ק"ג פחות,

שם פרטי: אלינור חינגה מזרחי סה"כ ירידה : 20 ק"ג כמה שנים שומר: שומרת על המשקל שלי כבר 9 שנים איזה קבוצות מנחה כולל שעות

דברו איתי
נגישות