חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!

סיפור ההצלחה של זהבה פרא המנחה

שם פרטי: זהבה פרא

סה”כ ירידה : 30 ק”ג

כמה זמן בשמירה: 4 שנים

 

דוגמא לתפריט יומי :

ארוחת בוקר: 2 פרוסות לחם קל, 2 כפות קוטג’, ירקות ונס קפה.
ארוחת ביניים: אגס ושבעה שקדים.
ארוחת צהריים: צלחת מרק ירקות חינמית, ירקות מוקפצים, שלוש קציצות דגים ברוטב עגבניות, סלט גדול, שלוש כפות אורז.
ארוחת ביניים: טורטיה בטוסטר עם פרוסות תפוח עץ, קינמון, כפית דבש ושישה חצאים של אגוזי מלך ונס קפה.
ארוחת ערב: חביתה מביתה אחת עם פטריות, בצל ושום, שתי פרוסות לחם קל, כף גבינה לבנה, סלט עם כף אבוקדו ותה עם נענע.
ארוחת לילה: יוגורט עם אפרסמון.

סיפור הצלחה של זהבה פרא המנחה

לאמונה כח אדיר. גם אם זה נראה בלתי אפשרי, האמונה תביא אותי למטרה, כשאני, כל יום מחדש, עושה צעד לכיוונה.





דחיית סיפוקים. כאדם שרגיל לכאן ועכשיו, לא היה לי פשוט להתאפק ולהגיד לעצמי “לא עכשיו”. התקשיתי להחליף את הגירוי במשהו אחר, כי כשאני רוצה משהו אני מתעקשת. זו הייתה עבודה פנימית סיזיפית.

כשראיתי תמונה קבוצתית בטיול שעשיתי למרוקו, והבנתי שאני הגדולה מכולם, נכנסתי להלם והחלטתי לעשות שינוי.

לא היה לי ספק לגבי איזו שיטה כי כל מה שהיה סביבי היה תוצאות מדהימות של חברות וחברים שעברו תהליך מדהים אצל חלי, ואני עם קבלות לא מתווכחת. הבחירה מה השיטה הטובה ביותר הייתה ברורה לי. כשהבנתי שאני הולכת להיות שבעה לאורך כל היום ושהכל מותר לי, גרם לי לרוץ לשיטה.

התמונה המנצחת שאני רואה את עצמי לבושה בג’ינס, נושמת רגיל ומצליחה להיכנס ולצאת מהאוטו.

animated image
סיפורים נוספים
סיפור הצלחת דיאטה ושמירה על אורח חיים בריא של ריקי פרץ תמונות לפני ואחרי

סיפור ההצלחה של ריקי פרץ המנחה

ריקי פרץ המנחה 14 ק"ג פחות,

שם פרטי: ריקי פרץ. סה”כ ירידה: 14 קילוגרם. כמה זמן בשמירה:  2.5 שנים.   דוג’ לתפריט יומי: בוקר: עד שעה מהקימה  – נס קפה, 2

סיפור הצלחת דיאטה ושמירה על אורח חיים בריא של מלי סלטי תמונות לפני ואחרי

סיפור ההצלחה של מלי סלטי המנחה

מלי סלטי המנחה 37 ק"ג פחות,

שם פרטי: מלי סלטי. סה”כ ירידה: 37 קילוגרם. כמה זמן בשמירה: 3 שנים.     דוג’ לתפריט יומי: בוקר: 2 פרוסות לחם קל ריקוטה בזיליקום

סיפור הצלחה של ירידה במשקל וניהול אורח חיים בריא של טלי פרץ תמונות לפני ואחרי

סיפור ההצלחה של טלי פרץ המנחה

טלי פרץ המנחה 24 ק"ג פחות,

שם פרטי – טלי פרץ. סה”כ ירידה – 24 קילוגרם. כמה זמן בשמירה – 3.5 שנים בשמירה.     דוג’ לתפריט יומי  – 1200 בסיסי.

סיפור הצלחת דיאטה ושמירה על אורח חיים בריא של אושרה בק תמונות לפני ואחרי

סיפור ההצלחה של אושרה בק המנחה

אושרה בק המנחה 10 ק"ג פחות,

שם פרטי: אושרה בק. סה”כ ירידה: 10 קילוגרם. כמה זמן בשמירה: שנה.   דוג’ לתפריט יומי בוקר: 2 פרוסות לחם קל, כף גבינה, סלט ירקות

סיפור הצלחת דיאטה ושמירה על אורח חיים בריא של איריס ציגלר תמונות לפני ואחרי

סיפור ההצלחה של איריס ציגלר המנחה

איריס ציגלר המנחה 27 ק"ג פחות,

שם פרטי: איריס ציגלר. סה”כ ירידה: 27 ק”ג. כמה זמן בשמירה: 14 שנה.     דוגמא לתפריט יומי: א.בוקר: 2 פרוסות לחם קל + 2

סיפור הצלחה של סורינה קדוש בדיאטה ועל שמירת אורח חיים בריא תמונות לפני ואחרי

סיפור ההצלחה של סורינה קדוש המנחה

סורינה קדוש המנחה 35 ק"ג פחות,

שם פרטי: סורינה קדוש סה”כ ירידה: 35 ק”ג כמה זמן בשמירה: 14 שנים     דוגמא לתפריט יומי: בוקר – 2 פרוסות לחם קל +

סיפור הצלחת דיאטה ושמירה על אורח חיים בריא של אריאלה שמש תמונות לפני ואחרי

סיפור ההצלחה של אריאלה שמש המנחה

אריאלה שמש המנחה 22 ק"ג פחות,

שם פרטי – אריאלה שמש. סה”כ ירידה – 22 קילוגרם. כמה זמן בשמירה – 9 שנים בשמירה.     דוג’ לתפריט יומי: בוקר: תמר. ביניים:

סיפור הצלחת דיאטה ושמירה על אורח חיים בריא של אלינור חינגה מזרחי תמונות לפני ואחרי

סיפור ההצלחה של אלינור חינגה מזרחי המנחה

אלינור חינגה מזרחי המנחה- 20 ק"ג פחות,

שם פרטי: אלינור חינגה מזרחי סה”כ ירידה: 20 ק”ג כמה זמן בשמירה: 9 שנים   דוגמא לתפריט יומי : מעדן pro 0% עם בננה 2

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות