הנושא השבועי

התמודדות יעילה עם אתגר התהליך, כי זה לא משנה כמה לאט אתה הולך, כל עוד אתה לא עוצר. השבוע בקבוצות על מסוגלות, גמישות, מיומנות, מודעות

טבח יכול לקנות את המצרכים הכי יקרים אבל אם  התבלינים לא איכותיים התבשיל לא יצא טעים! בדיוק כמפי שאנחנו מוסיפים למזון שלנו תבלינים כדי לשפר

חום יולי אוגוסט, ים, חופשה בחו"ל… והחופש הגדול! הקיץ כבר כאן. האם  אנחנו תולים שלט "תיכף אשוב" ויוצאים ל"חופשה" מהתוכנית? או רוצים לנצל את הזמן

לא משנה כמה חזק אתה מכה, אלא כמה חזק את מסוגל לספוג – ולהמשיך הלאה. ככה מנצחים! זוכרים את הסרט רוקי? איזה סוג של פחד

עבודת אימון מדהימה על תהליך ההרזיה! רבים לא מצליחים לרזות כי רואים את תהליך ההרזיה כמרוץ. לא נהנים מהתהליך עצמו מההישגים בדרך, ורק המטרה לנגד

חזרה לשגרה לאחר החג. האמת שלנו – כמה אנחנו באמת משקיעים הדרך – טעויות הן חלק מהתהליך ההתארגנות היומיומית – בקניות, בהכנות התמיכה שמסביב –

נעשה ונשמע – חלי ממן מאמינה שצריך לשלב טכניקות בתהליך ההרזיה, קודם נעשה שינויים סביבתיים ומכאן תשתנה התפיסה הפנימית. חג שבועות זו הזדמנות נפלאה לבדוק

אמר ג'ון רוברט וודן – וצדק. משמעת בתהליך ההרזיה יוצרת קפדנות, שיטתיות, סבלנות וכוח התמדה. משמעת מובילה לבהירות כי היא מחייבת אותה להיות כנים, להתעמת

דמיינו – מה היה קורה אם הייתם יורדים עשרים קילו?  הייתם מאושרים יותר? ומה קורה כשאתם חושבים על הדרך להרזיה? על התהליך? אין ספק שהתוצאה