“מנצח”, “מנהיג” אינה תוכנה מולדת – זו בחירה. הגדירו ציפיות, צרו תדמית חיובית, הגדירו מטרות. דמיינו עצמכם כמנצחים! להיות מנצח זו החלטה של בחירה מדוייקת
הנושא השבועי
הרגע הזה, שבו המשקל מחליט להיתקע ולא משתף פעולה
13/01/2020מה עושים כשהגוף לא מקשיב לנו? כשהירידות לא כבעבר? מרימים ידיים או מפשילים שרוולים? השבוע בקבוצות: איך אפשר לצאת מקבעון המשקל
האם האוכל באמת הופך אתכם למאושרים?
06/01/2020“האוכל עושה את האדם” ההישגים והשליטה – יותר! בחן את עצמך: האם את/ה רציני/ת? איזו התנהלות מעכבת אותך?
ביטחון עצמי מוביל לניצחון בהרזיה
30/12/2019בדיוק כמו חומר בעירה במדורה! בטחון עצמי – מזין את המוטיבציה, המוטיבציה – תמשוך אותנו להתמדה, ההתמדה – תביא לתוצאות!
המנוע בתוכנו שיכוללדחוף אותנו לעבר ההצלחה
22/12/2019מה מסקרן אתכם בתהליך? כמה תשוקה יש בכם להצליח? במי אתם נעזרים? מה שומר עליכם? השבוע בקבוצות: הדחפים שיניעו אותנו לעבר ההצלחה
כמה אתם מוכנים להתאמץ כדי לרזות גם בחג החנוכה?
15/12/2019מהם הרגלי האכילה שלכם? מהן ארבע החוזקות שיעזרו לכם לצלוח את חג החנוכה (ובלי ניסים) טיפים מנצחים ל”ימים ההם בזמן הזה”
שבע תכונות הזהב למסלול הרזיה אמין ומנצח
08/12/2019מהם שבע תכונות הזה למסלול מנצח? שליטה עצמית, דבקות במטרה, התלהבות, אינטליגנציה חברתית, הכרת טובה, אופטימיות, סקרנות. כשיש לנו אותם – אנחנו כנראה במסלול המנצח!!
הזמן עושה את שלו
01/12/2019תהליך הירידה במשקל הוא לא רק לנסות ולהשתדל לא לשבת ביציע ולצפות – אלא לרדת למגרש ולשחק. השבוע בקבוצות ניהול זמן נכון בתהליך ההרזיה –
שאלות שחייבים לשאול אל מול המתוק הזה
24/11/2019מצליחן נמדד לפי רמת המוטיבציה שמניעה אותו! motion = תנועה. האם נמצאים בתנועה בתהליך ההרזיה? מאמינים? ממוקדים? מכוונים? ולמה מאכלים עתירי סוכר גורמים לנו להרגיש
