הנושא השבועי

אבל זה בהחלט שווה את המאמץ! במקום להתמקד ברעשי סביבה, או אלמנטים שאין לכם שליטה עליהם תשאלו: מה אני יכול/ה לעשות למען הבריאות שלי זה

האם מצב הרוח שלכם מכתיב לכם את הצלחת? האם אתם אוכלים לפי מצב הרוח? אולי אנחנו לא יכולים לשנות את כיוון הרוח, אבל באפשרותנו לשנות

תהליך ההרזיה מורכב מגורמים שונים וביניהם הדיאלוגים הפנימיים עם עצמנו. השבוע נאיר את העוצמה שבנו ונלמד להשקיט את הקולות המסיטים

“האדם עץ השדה” – תהליך ההרזיה מקביל לצמיחת עץ. לשתול, להכות שורש ולקצור את הפירות. ט”ו בשבט הגיע – חג להצלחות!

האם אתם טיפוס של חורף או קיץ? מתי קל לכם להתמיד? מה מכשיל אותנו בחורף? השבוע בקבוצות: טיפים לחורף חם, כי קר שם בחוץ  

“מנצח”, “מנהיג” אינה תכונה מולדת – זו בחירה. הגדירו ציפיות, צרו תדמית חיובית, הגדירו מטרות. דמיינו עצמכם כמנצחים! להיות מנצח זו החלטה של בחירה מדוייקת

מה עושים כשהגוף לא מקשיב לנו? כשהירידות לא כבעבר? מרימים ידיים או מפשילים שרוולים? השבוע בקבוצות: איך אפשר לצאת מקבעון המשקל  

“האוכל עושה את האדם” ההישגים והשליטה – יותר! בחן את עצמך: האם את/ה רציני/ת? איזו התנהלות מעכבת אותך?

בדיוק כמו חומר בעירה במדורה! בטחון עצמי – מזין את המוטיבציה, המוטיבציה – תמשוך אותנו להתמדה, ההתמדה – תביא לתוצאות!