הנושא השבועי

הכל בראש / הקול בראש, הצלחה אמיתית מתחילה במחשבות שלנו, באמונות ובאמירות. למחשבות יש חלק גדול בהצלחה וביצירת מוטיבציה. השבוע בקבוצות איך יוצרים מוטיבציה ומחשבות

חוזרים למסלול – חוזרים הביתה, למערכת אכילה מסודרת תפריט חזרה לשגרה שיגוון לנו את היום מים כסוד הקסם – כל היתרונות בבקבוק אחד, טיפים לשתיית

שינוי הרגלי החשיבה הם שמשפיעים על הרגלי האכילה שלנו וגורמים לנו להתנהל אחרת. שבוע אחרון לחופש הגדול ולחלי ממן טיפים נהדרים לאכילה מחוץ לבית ובעיקר

מכירים את אלה שמייחסים הצלחה למזל? חלי ממן לא מאמינה במזל בתהליך ההרזיה.  הרזיה היא לא עניין של מזל, נסיבות, זמן או מקום. מזל הוא

צמד המילים "גוף-ונפש" מכיר בקשר הגומלין ההדוק שבין הגוף (פיזי) ובין הנפש. גוף ונפש שלובים זה בזה וכדי להגיע לאורח חיים ובריאות טובה עלינו לתדלק

החופש הגדול מהווה אתגר רציני ומעמיד את הכוונות שלנו במבחן הרצינות. עד כמה אנחנו רוצים להצליח בתהליך? עד כמה אנחנו מאפשרים לחופש הגדול לטרפד לנו

הפרפקציוניזם הוא המכשול העיקרי שיכול לטרפד לנו את ההנאה מהדרך. רתיעה מכישלון – יכולה לדרבן להצלחה, בעוד שפחד מכישלון – עלול להיות גורם מעכב ומקור

אנחנו רוצים לזכות בלוטו, רוצים שהקבוצה האהובה עלינו תנצח, רוצים להיפטר מק"ג עודפים. לכולנו יש רצונות שונים ומכנה משותף אחד – השאיפה להשיג את המטרה.

התמודדות יעילה עם אתגר התהליך, כי זה לא משנה כמה לאט אתה הולך, כל עוד אתה לא עוצר. השבוע בקבוצות על מסוגלות, גמישות, מיומנות, מודעות