הנושא השבועי

מסע ההרזיה לוקח אותנו לפעמים למקומות לא צפויים. אם נדע לשים לב ולבחון באמת את חיינו, נוכל ללמוד לקחים רבים לאורך הדרך. כל אדם וכל

אני ואתה לא נוכל לשנות את העולם אבל כן נוכל לשנות את עצמנו. לעיתים קרובות אנשים מוותרים על העצמי שלהם למען מטרה אחרת, מישהו אחר,

לאנשים רבים בתהליך הרזיה, ובחיים בכלל, יש נטייה מולדת לצפות כי הצלחה מדהימה תגיע במהירות הבזק. איכשהו אנו נוטים לא לשים לב לכך שהצלחה, גם

שינוי הוא הצורך שלנו להזיז את עצמנו מנקודה אחת לנקודה אחרת. על מה אתם לוקחים אחריות כבר היום? לאן אתם רוצים להגיע? האם אתם עדיין

האם מצב הרוח שלכם מכתיב לכם את הצלחת? האם אתם אוכלים לפי מצב הרוח? אולי אנחנו לא יכולים לשנות את כיוון הרוח, אבל באפשרותנו לשנות

השוואה גורמת לנו לספקות, כל תהליך בכל שלב הוא שונה, תתמקדו בעצמכם ובתהליך שלכם. התרכזו בעוצמות ובמה שעוזר לכם להצליח בתהליך – התאימו את התוכנית

כמה כוח ועוצמה צריך בשביל לקום מהמשבר ולהמשיך הלאה! לא משנה מה, תמיד אפשר לקום ולהתחיל שוב! אפשר לבחור להתמקד ברע שקרה, אבל אפשר גם

בשנים האחרונות ההמלצה הייתה לא להישקל לעיתים קרובות מדי, משום ששינויים לא מוסברים במשקל עלולים לפגוע במוטיבציה. באופן טבעי כל גוף מגיב בצורה שונה לשינויים,

חשיבה שלילית – על עצמכם, על הגוף שלכם, על ההישגים שלכם או על כל דבר אחר – היא הרגל שאפשר לשנות. אנחנו כאן בדיוק כדי