קנו מעל 249 ₪ וקבלו משלוח חינם עד הבית
banner

יום עצמאות שמח, מדינה אהובה

04/05/2019

יום עצמאות שמח גם לתהליך ההרזיה המשמעותי שלי!

“ודאי רציתי במדינה עברית, אבל אילו היו שואלים אותי בשעת הכרזת המדינה אם להכריז או לא – הייתי נבהל”

תהליך הרזיה רצוף עלויות ומורדות, בכל רגע יש בו תנועה גם כשנדמה לנו שלא.

דמיינו לכם נדנדה בגן שעשועים, פעם למעלה ופעם למטה, פעם אני יושב עליה, פעם אני שמנדנד אותה, זז קדימה או אחורה או בכלל עומד מהצד ונותן לרוח להניע אותה.

עצמאות היא אי-תלות!

עצמאות היא יכולת ניהול עצמי!

עצמאות פירושה שיש לי זכות לבחור בכל יום מחדש!

ואיך מפסיקים להתנדנד? – מחליטים!

  • מפסיקים להתלונן על המצב השלילי
  • מקשיבים למחשבות ולמילים שיוצאות לנו מהפה
  • מתמקדים בחיובי, רק באיך להצליח, איך להתקדם

על קצה השיפוד… טיפים לקראת יום העצמאות:

  • זכות קדימה לבשרים רזים: עוף ובקר בלי שומן (סינטה, פילה) על פני אנטריקוט וכבש. השקיעו במרינדה לשיפור הטעם (רוטב ברביקיו, סויה ותבלינים).  דלגו על “מנות-פתיחה-בקטנה” עד שהבשר מוכן כמו כנפיים, אחוזי שומן גבוהים ולא באמת משביע רק פותח את התיאבון.
  • תוספת לבשר: תפוח אדמה אפוי בנייר כסף ושיפודי ירקות הם פרומו מצויין לל”ג בעומר.
  • סלטים מוכנים אולי יחסכו לנו לשטוף כלים ולהחזיר הביתה אבל הם רק מארז-מנות-שומן.  הכינו סלטים טריים גם אותם ניתן לארוז בקופסאות חד פעמיות. כך אנו שולטים על כמות המיונז, הרטבים והטיגון.
  • ארוחת מנגל היא ארוחה של מספר שעות, אל תגיעו מורעבים, אל תוותרו על ארוחת הבוקר.
  • זהירות משתיית אלכוהול מיותרת, הכינו מראש קנקן של מים קרים עם מים, לימון טרי, חתיכות לימון ועלי מנטה, מצב רוח לא מחייב בירה ושמחת העצמאות תהיה שלמה גם עם קנקן לימוננע שווה
  • ותרו על הפיצוחים ותהנו מסלט פירות – כך תחסכו קלוריות מיותרות

 

 

הנושא השבועי (כבד)
נושאים נוספים

ניחוחות של שגרה

31/05/2020

חג השבועות מאחורינו ושבועות שחיכינו לחזור לשגרה כמה טוב לחזור הביתה  

בואו להכיר את האונליין החדש שלנו

19/04/2020

הכי קרוב שאפשר – אתר האונליין החדש שלנו כבר כאן לפרטים והצטרפות חייגו אלינו 077-9977438 אנחנו כאן מחכים לכם!

חג שמח

08/04/2020

החירות שלנו היא במחשבה לא בגבולות ובהגבלות משפחת חלי ממן מאחלת לכל בית ישראל חג שמח וחזרה מהירה לשגרה. מתגעגעים

“כשהגלים חזקים – החזקים מתגלים”

22/03/2020

שבוע שני למציאות אחרת ואנחנו כאן איתך בכל רגע צוות חלי ממן קשוב במרחק חיוג – דבר/י איתנו 1700507508, או בוואטאפ אונליין 054-8267777  

איתך בכל רגע ובמיוחד עכשיו!

15/03/2020

גם כשעננים מכסים את השמיים אחוזי הזריחה של השמש – 100%. ימים לא שגרתיים, אנחנו במשפחת חלי ממן עושים הכל כדי להיות איתך דוקא עכשיו

שש סיבות טובות להגיד כן

08/03/2020

קל יותר לשתף פעולה עם “כן” מה אנחנו מרווחים כשאנחנו מקבלים החלטה נכונה באורח חיים בריא אין מפסידים יש רק מנצחים

“ומי יודע אם לעת כזו…”

02/03/2020

דברים קורים גם אם התוצאות אינן מיידיות. הישג יהפוך לתוצאה מוצלחת על ידי דבקות במטרה שבוע של הורדת מסכות והתבוננות פנימית

אף אחד לא הבטיח שזה יהיה קל

23/02/2020

אבל זה בהחלט שווה את המאמץ! במקום להתמקד ברעשי סביבה, או אלמנטים שאין לכם שליטה עליהם תשאלו: מה אני יכול/ה לעשות למען הבריאות שלי זה

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות