עוד על חלי ממן
אנחנו כאן כדי לעזור לכל מי שרוצה ללמוד לקיים אורח חיים בריא יותר ולרדת במשקל ! אנחנו כאן כדי לחזק, לעודד ולתמוך באנשים שרוצים להצליח כי זה אפשרי ! אנחנו כאן ללמד אנשים כיצד לשלוט ולהוביל את עצמם בחיים כפי שהם רוצים, ולא כפי שהאוכל או הרגלי האכילה מכתיבים להם !
סיפורי ההצלחה שלכם
 
 
 
אפליקציה
אנחנו כאן כדי לעזור לכל מי שרוצה ללמוד לקיים אורח חיים בריא יותר
ולרדת במשקל ! אנחנו כאן כדי לחזק, לעודד ולתמוך באנשים שרוצים להצליח
כי זה אפשרי !
אנחנו כאן ללמד אנשים כיצד לשלוט ולהוביל את עצמם בחיים
כפי שהם רוצים, ולא כפי שהאוכל או הרגלי האכילה מכתיבים להם !
אפליקציית חלי ממן
חדשות ועדכונים
החלום שלך להיות מנחה בחלי ממן? מרגיש/ה שהשליחות הזו בוערת בך?
הגעת למשקל יעד בקבוצות שלי?
רוצה להעביר הלאה את מה שלמדת בקבוצות?
בקרוב נפתח קורס הנחיית קבוצות שלנו... הכי נשמח שתצטרפו אלינו...
שלחו אלינו במייל קו"ח ועמוד שלם על התהליך המדהים שלכם בקבוצות
Helimaman2017@gmail.com
תפריטי הקיץ כאן באתר בקרוב קבוצה ברמת הגולן בהנחיית מיכאלה פלג - לפרטים נוספים ניתן לפנות למוקד 04-8736666 עדכונים חד-פעמיים 26.6.17 - קרית מוצקין - חד פעמי יתקיימו 2 קבוצות 09.00, 18.00 (אהובה)
27.6.17- מעלה אדומים - חד פעמי הקבוצות יתקיימו ביום ב' 26.6 באותן שעות (אולה)
3.7.17 - כפר יונה - חד פעמי תתקיים קבוצה אחת בשעה 17.15 (הדס)
4.7.17 - שדרות - חד פעמי הקבוצה תתקיים בשעה 17.00 (שרה)
17.7.17 - פ"ת - כפר גנים - חד פעמי הקבוצות יתקיימו ביום ד' 19.7 באותן שעות (שירלי)
קבוצה חדשה 4.6.17 - בית השיטה - ימי א' בשעה 20.00 בחדר חוגים (איילת ט)
13.6.17 - טל מנשה - קבוצה חדשה - ימי ג' בשעה 20.15 במועדון היישובי (מירי)
14.6.17 - חולון - קבוצה חדשה! יום ד' בשעה 19.00 בקמפוס חנקין, רח' חנקין 109 (איריס א)
19.6.17 - צפת - קבוצת בוקר לנשים חדשה - ימי ב' בשעה 09.30 במתנס בלום בשכונה הדרומית (עדנה)
20.6.17 - שדרות! -קבוצה חדשה! בימי ג' בשעה 20.00 במרכז קשת, רח' הרצל 55 - (שרה)
שינויים קבועים 13.6.17 - גבעת אולגה - באופן קבוע הקבוצה תתקיים בשעה 18.00 (מירי)
28.6.17 - נתיבות - הקבוצה האחרונה - באופן קבוע השקילה תתקיים בשעה 18.40-19.00 (אפרת)
4.7.17 - תל אביב - הקבוצה עוברת באופן קבוע לימי ג' בשעה 18.00 (רווית)
קבוצות נוספות 6.6.17 - נהריה יום ג' - קבוצה נוספת בשעה 20.00 - (שרית)
6.6.17 - טירת הכרמל - קבוצה נוספת בשעה 14.00 (אסנת)
עוברים דירה - שינוי מיקום הקבוצה 4.7.17 - אשדוד - הקבוצות של ימי ג' עוברו מיקום - למתנ"ס י"ב , רח' אב 4 ויתקיימו באותן שעות (מעיין פלד)
5.7.17 - ירושלים - ק.משה וגבעת שאול - הקבוצה עוברת מיקום לשלוחה חרדית מרכז בית רוס, רח' נג'ארה 4 קרית משה וגבעת שאול - ימי ד' בשעה 18.30 (נטע)
הקבוצות שלנו מאושרות לגמול השתלמות בארגון המורים! הנושא השבועי שלנו ועוד כתבות בדף הבית!
הנושא השבועי
25.06.2017
העבר אינו סימן לעתיד שלכם. מוּדעוּת – כן!

"אנחנו מה שאנחנו חושבים. כל מה שאנחנו נהפכים אליו
נולד במחשבות שלנו. באמצעות המחשבות שלנו אנחנו
יוצרים את העולם"

קרא עוד
18.06.2017
פריצת דרך אל עבר הירידה במשקל

האם אתם עדיין משקיעים זמן בחשיבה על כך? האם אתם מדמיינים את עצמכם ביעד?
"יש לנו תכנית אסטרטגית, קוראים לה לעשות דברים" (הרב קלהר)

קרא עוד
11.06.2017
"אם אתם רוצים להיות מאושרים – היצמדו למטרות, לא לאנשים או לחפצים" (איינשטיין)

לעִתים קרובות, בלי לשים לב, אנשים בתהליך הרזיה מגלים שהם שקועים עמוק בתוך הֶרגלים, ולרוב אלה הרגלים
לא נכונים ולא בריאים עבורם. הם עושים אותם דברים, חושבים אותן מחשבות, בלי מטרות, בלי סקרנות ובלי אתגר.
השגרה יכולה בהחלט להתיש. כשהזמן שלנו מתמלא בדברים קבועים – רעיונות חדשים לא מתפתחים ואנחנו בעיקר
ממחזרים רעיונות ישנים.

קרא עוד
04.06.2017
הפליגו הרחק מהנמל הבטוח, תפסו את הרוחות

האם חשבתם פעם על התהליך כפי שחשבתם על אהבה? בתחילת הדרך אנחנו מתאהבים ברעיון ההצלחה, ברעיון
שגם אנחנו נהיה רזים. לעִתים כשאנו חוטאים ויוצאים מהמסגרת אנו חווים סוג של אהבה נכזבת הפוגעת בביטחון
העצמי שלנו, והיא גורמת לנו לשכוח איך מתחילים מהתחלה. יש כאלה שמתחילים כל יום ראשון, כל חג או כל חודש
דייט עם ההרזיה, ואז נזכרים בעבודה המאומצת ונעלמים בלי להרים אפילו טלפון פרֵדה.

קרא עוד
28.05.2017
הרגע שבו הבנתי שאני לא יכול להרשות לעצמי אורח חיים שאינו בריא

"העבר הוא דלי מלא אפר, אתמול הוא הרוח שחלפה, השמש ששקעה במערב. אין דבר בעולם
מלבד האוקיינוס של מחר, השמיים של מחר" (סנדברג).

קרא עוד
21.05.2017
חג שבועות (קצת רזה ומוצלח יותר) תעשה לך

האמונות שלנו מעצבות את החיים, כי כל מה שאנחנו מאמינים שמגיע לנו – אכן יגיע בסופו
של דבר.
חג שבועות - נעשה ונרזה!!

קרא עוד
14.05.2017
הרזיה כמטרה מעוצבת כהלכה

איזו תמונה ציירתם לעצמכם? אילו תוצאות אתם רוצים לראות בשבוע הקרוב?

קרא עוד
07.05.2017
האם האוכל באמת עושה את האדם?

הביטוי "האוכל עושה את האדם" הוא מדויק, אך לפעמים משהו עמוק בתוכנו מונע מאִתנו לאכול
את מה שנכון לנו. אנחנו יודעים ומכירים את כל החוקים ושולטים בידע הקיים בתחום, ועדיין
משהו עוצר אותנו. הסיבה לכך נעוצה בהיבטים פסיכולוגיים, רגשיים ופיזיים, אך שינויים, קטנים
ככל שיהיו, שווים את הכול. ראש פתוח לרעיונות חדשים, למאכלים חדשים ולאורח חיים חדש
יהפכו אתכם לחזקים, בריאים ובעלי אנרגיות חיוביות ומדהימות.

קרא עוד
30.04.2017
"אין לי ארץ אחרת, גם אם אדמתי בוערת" - מזל טוב מדינה אהובה!

"היה זהיר במעשים, אך נועז ונטול רסן בחלומות" (יאנוש קורצ'אק)

קרא עוד
23.04.2017
כמה חשוב לראות את המטרה בכל תהליך, ולא את המכשולים בדרך לשם!

"לא את הכול אני יודע עדיין,
אבל הסוף יהיה כזה שהיהודים
– תהיה להם מדינה בארץ
ישראל" (יאנוש קורצ׳אק)

קרא עוד
20.04.2017
פסח מאחורינו! כעת מכים בברזל בעודו חם

"אל תחכה... הזמן לפעול אף פעם לא יהיה מושלם" (נפוליאון)

קרא עוד
02.04.2017
ההגדה של חלי ממן: כיצד להרגיש טוב בפסח ובחול המועד?

משב הרוח הרענן של חודש אפריל הוביל אותנו הישר לחג הפסח, המסמל, יותר מכול, זמן
של חידושים והפתעות. זה הזמן לעשות סדר וניקיון רציני במחשבות ובאמונות, ולא רק בבית.
מה נשתנה הלילה הזה?

קרא עוד
26.03.2017
"אפילו אם אתה נמצא במסלול הנכון – אתה תידרס אם סתם תשב שם במקום לנסוע"

כיצד אתם מרגישים עם עודף משקל? האם קשה לכם?
ברגע שיצאנו לדרך אנחנו מתחילים ללקט מחמאות ופירות הנמצאים לאורך כל תהליך ההרזיה.
לרוב הם מגיעים דווקא מהמקום של הקושי הקורא לנו להתגבר עליו. ההתגברות מעוררת את
המוטיבציה לרזות, את השמחה, ומטעינה אותנו בכוחות מחודשים. החכמה היא לקלוט, לראות,
להתחבר לטוב, ולא להתייאש מהפחדים ומהפורענות.

קרא עוד
19.03.2017
בחירה אחת ממנפת תהליך הרזיה ענק!

אילו בחירות נמצאות בשליטתנו כבר היום ויכולות לעזור לנו לרזות? בחירה אחת בודדה?

קרא עוד
12.03.2017
"אל תשווי את עצמך לאף אחד, את היחידה שיש לך"

אהבו את עצמכם, אהבו את העולם. חלומות הם לא בשביל אחרים – הם בשבילכם.
הכול אפשרי!

קרא עוד
06.03.2017
"לַעֲשׂוֹת אוֹתָם יְמֵי מִשְׁתֶּה וְשִׂמְחָה וּמִשְׁלוֹחַ מָנוֹת אִישׁ לְרֵעֵהוּ וּמַתָּנוֹת לָאֶבְיוֹנִים"

למי אתם מחופשים כל השנה? מי אתם רוצים להיות באמת? מה הייתם רוצים לתת ואתם
לא נותנים? מה הייתם רוצים לקבל, אך אתם לא מקבלים?

קרא עוד
26.02.2017
חודש שבט הוא הזמן המתאים ביותר לתיקון הרגלי האכילה שלנו

מרביתנו גדלנו על התפיסה כי דיאטה היא התשובה הנכונה לכך, אך הניסיון המר של כולנו
משקף תמונה אחרת לגמרי – הדיאטה לא רק לא מתקנת, אלא היא משבשת. אז אולי נפסיק
עם הדיאטות?

קרא עוד
19.02.2017
העצם את הנקודות החזקות שלך, אפשר לחולשות שלך לגסוס

ההערכה העצמית שלנו מתבטאת במכלול האמונות והמחשבות שיש לנו על עצמנו. ככל
שהמחשבות שלנו על עצמנו יהיו חיוביות יותר, כך נוכל ליצור לעצמנו מציאות טובה יותר.
הערכה עצמית נבנית מההכרה שלנו בהישגים, בחוויות הטובות ובזיכרונות המרגשים שיש לנו.

קרא עוד
12.02.2017
אהבה – אין דבר העומד בפני הרצון, וגם לא בפני הרזון!

אהבה עצמית חשובה בכל תהליך של צמיחה אישית, ובייחוד בתהליך הרזיה שאינו פשוט
בבסיסו. אהבה אמִתית כלפי עצמנו מתבטאת בקבלה של מי שאנחנו, עם היתרונות והחסרונות
שלנו, ומלווה בנכונות להמשיך לצמוח ולהשתפר. זו הבנה שאף אחד לא מצפה ממני להיות
מושלם, אז למה שאדרוש זאת מעצמי?

קרא עוד
05.02.2017
"מים רבים לא יוכלו לכבות את האהבה ונהרות לא ישטפוה" (שיר השירים ח' 6-7)

חלי אהובה שלנו,
צוות המנחות והמנחים שלך מרשים לעצמנו ל"גנוב" עמוד מחוברת פברואר ולברך אותך ליום הולדתך.
אנחנו בפרונט - אבל את היא המושכת בחוטים!
ממש כשם שאחים שונים זה מזה, כך גם אנחנו, מגיעים מקבוצות שונות, כולנו ילדים לאותה אמא וכולנו ניזונים מאותה התורה.
בראיון העבודה של כל אחד ואחת מאתנו היה חשוב לך רק דבר אחד ולפני הכל - לוודא שיש בנו אהבת אדם, לגעת... לחבק... לאהוב...
את קוראת לנו "התבלינים שלי", "צוות נדיר", "אימפריה"
ואנו לא היינו כאלה אלמלא עמדנו על כתפי ענקית.
חלי שלנו,
ליום הולדתך מאחלים לך שתמשיכי לחלום ולהגשים את החלומות של כולם.
שתצעדי ותצעידי את אלפי המשתתפים שלנו בשביל הזהב.
שברגישותך תמשיכי לגעת, ובאמונתך לגרום למשתתפים להאמין בעצמם,
שתמשיכי לגרום לנו להאמין שאין באמת תקרת זכוכית ורק השמיים הם הגבול.
בכל הזדמנות את מודה לבורא עולם על היש והקיים,
והיום אנו מודים לך שבחרת בנו ולימדת אותנו - ששחקן זוכה בנקודות אבל צוות זוכה במשחק!

חלי שלנו, של כולנו, מזל טוב ואלף נשיקות

קרא עוד
29.01.2017
הדברים שהייתי עושה היום לו ידעתי בוודאות שאצליח

לכולנו יש פחדים מאי-הצלחה בהרזיה. מרביתנו רואים באי-הצלחה כישלון, וזו טעות שאנחנו
חייבים להימנע ממנה בכל מחיר. הגישה המנצחת היא לראות בכל אי-הצלחה הבטחה להצלחה.
חלי ממן טוענת שמותר להיכשל, מותר לטעות ומותר לשגות, אך חשוב ללמוד מכך לא לחזור
על טעות פעמיים. לעִתים, ובהרזיה במיוחד, הבעיה מתעוררת כשאי-ההצלחה שחווינו הוא
צורב ומכאיב, שגורם לנו לא לנסות שוב ומדכא כל זיק של התלהבות.

קרא עוד
22.01.2017
"כי תבוא בכרם רעך ואכלת ענבים כנפשך שׂבעך, ואל כליך לא תיתן" (דברים כ"ג)

בפסוק הזה יש לימוד חשוב לכולנו: כשאנחנו נמצאים בכרם של מישהו אחר – מותר לאכול
מהענבים שיש בו. אבל כשאנחנו לוקחים ענבים אִתנו הביתה – זה כבר לא טוב, נפגע האיזון
בין הנותן למקבל. זה לא חברתי, ולמערכת היחסים הזו לא יהיה המשך בריא: בעל הכרם לא
יארח, כי זה לא מאוזן ולא משתלם לו.

קרא עוד
15.01.2017
"הזמן עושה את שלו והוא מזור לכל שכואב.

כדי ללכת במקום שבו אין שביל ולהשאיר עקבות צריך תשוקה, תעוזה, הבנה וסבלנות. רק כך
נוצרת תנועה, וכמובן ירידה במשקל. מטרתו העיקרית של התהליך בקבוצות של חלי ממן היא
לסייע לעשות, ולא רק 'לנסות' או 'להשתדל': לסייע לכל אדם שרוצה לרזות להציב מטרות,
להגדיר יעדים ברורים ולקפוץ למים; לעשות את הצעד הבא אל עבר ההרזיה. זו הדרך היחידה
להתקדם, לקחת אחריות מלאה, להצית את מנוע הבעֵרה הפנימית ולאחד את מה שאתם אומרים,
מאמינים ועושים; לעבור מהמצב המצוי למצב הרצוי ולהרגיש הצלחה ושלמות

קרא עוד
08.01.2017
בררו מה מניע אתכם, מה גורם לכם לקום כל בוקר ומה חשוב לכם. היו מחויבים ומלאי חיים והאנרגיה תעבור מכם הלאה

רק אתם מחליטים מה אתם חושבים – בכל רגע אתם יכולים לבחור בדרך המלך שתוביל אתכם
להצלחה ולשגשוג בתהליך ההרזיה, או בדרך הצדדית שתוביל אתכם להשמנה. איכות החשיבה
שלכם היא שקובעת את איכות תהליך ההרזיה שלכם. אתם בוחרים את המחשבות שלכם. בידכם
הכוח לשלוט בעוצמה המדהימה הזו ולנווט את ההרזיה אל כל כיוון שתרצו.

קרא עוד
01.01.2017
שנה אזרחית חדשה, בחירות חדשות , החלטות!

כבר קיבלת החלטה חשובה לצאת לדרך חדשה ,
והצטרפת אלינו לקבוצה .
שינוי באורח החיים הוא אף פעם לא קל ולפעמים יש נפילות וקשיים,
אבל זה הזמן לקבל החלטה! זה הזמן להמשיך יחד את המסע שישנה את חייך .
אני יודעת שכבר התחלת במסע כזה לא פעם ולא פעמיים .
אבל הפעם - לא מפסיקים עד שמגיעים למטרה.
אני מאמינה בך וביכולת שלך להתגבר על המכשולים.
צוות המנחים המופלא שלי ואני, נהיה שם לצידך ולא ניתן לך ליפול .
מניסיוני אני יודעת שמספיק מישהו אחד שמאמין בך –
כדי לעשות את הבלתי אפשרי.
מאמינה בך!
חלי

קרא עוד
25.12.2016
"התפילות מצטברות ובסוף הן נענות" (ר' נחמן מברסלב)

התפילות נענות בזמן המסוים שנכון להן להיענות, ממש כמו שבישול ואפייה צריכים את הזמן המדויק שלהם עד שהתבשילים, או המאפים, מוכנים. לפעמים נדמה לנו שלא שומעים אותנו. שאנחנו מקווים, מתפללים ומייחלים להצלחה אבל לא נענים. אבל צריך לזכור שהתפילות והכוונות מתגשמות רק בזמן המדויק להן.

קרא עוד
18.12.2016
"כדי לעשות שינוי רציני לא מספיק לעשות כמה צעדים מהירים" (מיכאל מלכיאור)

הכוח המדהים שיש לנו בתהליך ההרזיה הוא הכוח לחשוב ולפתור בעיות, ולא
להתעסק בהן. הפוטנציאל האדיר הזה יעזור לנו לממש כל יעד ראוי שלנו ולהגשים
כל חלום. הכוח לפתור בעיות יחד עם משמעת חזקה יוצרים חיים עם משמעות.

קרא עוד
11.12.2016
"יש בני אדם שישנים את ימיהם..." (ר' נחמן מברסלב)

מכירים את זה שהיום עובר עליכם בשינה? זה לא שלא התלבשתם ויצאתם לעבודה או ללימודים,
אבל באמת ישנתם. לא פרצתם, לא באמת פתרתם, לא באמת הצלחתם. סתם הייתם. ישנתם.
צורת האכילה מסוגלת להשפיע עלינו ולעורר אותנו במשך היום, כי מה שאנחנו אוכלים משפיע
על מידת החיוניות שלנו ועל היכולת שלנו לעשות את הכול הרבה יותר טוב. כשאנחנו אוכלים
בצורה לא נכונה אנחנו יכולים ליפול לשינה, והגוף והמוח מתפקדים פחות טוב.
מכירים את זה שבזכות אכילה נכונה הכול מצליח לכם הרבה יותר? אם נסתכל אחורה נוכל
לראות שכשאכלנו נכון – הצלחנו בתחומים נוספים בחיים.

קרא עוד
05.12.2016
"לילד שפוחד מהחושך ניתן לסלוח; הטרגדיה האמיתית היא כשמבוגרים מפחדים מהאור" (משפט יווני עממי)

כשהיינו ילדים שרנו: "באנו חושך לגרש". חלי ממן
מציעה פשוט להדליק את האור, ומזכירה שמספיק אפילו נר קטן כדי לגרש את החושך.
אין אור בלי חושך, אבל גם אין חושך בלי אור. גם אם חשוך זה לא מצב קבוע

קרא עוד
20.11.2016
שאלות כמצפן הן כמו פצצות מחשבה

האם עודף המשקל גורם לכם לקום מאושרים בבוקר? האם הוא לא מניח לכם להירדם בלילה?
מה אתם מתכוונים לעשות בקשר לזה?

קרא עוד
13.11.2016
חמשת הצעדים של חלי ממן לעבר מומחיות בהרזיה אנשים

"יכול להיות שהיום היה לך מזל אבל לא עשית כלום בעניין. הסתובבת כל היום עם מזל ופשוט
לא ידעת את זה" (ג'ימי דין)

קרא עוד
06.11.2016
כישלון כמנוף להצלחה

אנשים רבים בתהליך הרזיה, ובחיים בכלל, מצפים כי ההצלחה תגיע במהירות הבזק ובלי
מאמץ. איכשהו אנחנו לא שמים לב לכך שהצלחה, גם אם נראה לנו שהגיעה לאחרים בקלות,
היא תולדה של עבודה קשה וניסיונות רבים. הצלחה דורשת הכנה מרובה ומאמץ מתמשך.

קרא עוד
09.10.2016
"כִּי בַיּוֹם הַזֶּה יְכַפֵּר עֲלֵיכֶם לְטַהֵר אֶתְכֶם..."

אם נסלח לעצמנו – הכול ייסלח. אם נשפוט את עצמנו – תמיד נהיה בכלא. אם נרחם על עצמנו
– תמיד נהיה עצובים. אם נלקה את עצמנו – תמיד נהיה חבולים. אם נכעס על עצמנו – נהיה
מסוכנים. אם ניקח אחריות – נהיה חופשיים..."

קרא עוד
25.09.2016
רוח של התחלה חדשה מנשבת באוויר

"יש ציירים ההופכים את השמש לנקודה צהובה. אחרים, בעזרת היצירתיות שלהם, הופכים
נקודה צהובה לשמש" (פאבלו פיאקסו)

קרא עוד
18.09.2016
יצירתיות – ממצב של ציות למצב של מעורבות

"יצירתיות ברמה הגבוהה ביותר, באמנות, במדעים או בעסקים, היא תוצר של התשוקה לעשות
דבר מה כי הוא מאתגר ומספק מאוד" (תרזה אמבייל, מרצה באוניברסיטת הרווארד)

קרא עוד
11.09.2016
מה מניע אתכם בתהליך ההרזיה? "

"בחלק ניכר מהזמן, כשאתה עובד על משהו למען מישהו אחר, הוא נעשה יותר 'עבודה' מאשר
'הנאה'. כשאני עובד למען עצמי וחווה את ההנאה הטהורה הטמונה ביצירה – אני יכול לעבוד
כל הלילה בלי לשים לב לכך"

קרא עוד
04.09.2016
די לדחיינות! מתחילים מיד, לא מחר או אחרי החגים!

תקופת החופש הגדול מאחורינו. מנוחה, טיולים, ילדים בחופש, הרבה אוכל מסביב.. .
בואו נטפס יחדיו בצורה הדרגתית, נכונה ובריאה על המדרגות שיובילו אותנו להתחדשות,
גם בתהליך ההרזיה שכה חשוב לנו. בואו נאמץ הרגלי אכילה והרגלי חשיבה נכונים ובריאים,
שיעזרו לנו להוריד את הקילוגרמים המיותרים שעוד קיימים ומפריעים לנו. איך עושים את זה?

קרא עוד
28.08.2016
"שינוי אינו מתחולל ללא גרימת אי נוחיות, אפילו אם השינוי הוא מרע לטוב" (ריצ'ארד הוקר)

רבים מאִתנו מרגישים שעודף המשקל יוצר סביבנו "חומות", או גורם לנו לחיות בתוך "כלא"
ולא להיות חופשיים כרצוננו. בואו נלמד ביחד איך להשתחרר מהכלא של הדפוסים השליליים
ולפתוח דף חדש, לעבר אושר ההרזיה.

קרא עוד
21.08.2016
לחלום! לחלום! לחלום! חלומות בחלי ממן

גישת ה"סוד" טוענת כי מחשבה יוצרת מציאות, ומחקרים מצאו שהמוח לא ממש מבדיל בין
פעולות שנעשו בדמיון ובין פעולות שנעשו במציאות. זה אולי נשמע כמו מדע בדיוני, אבל
לפעמים חלומות מתגשמים. נסו את זה בבית – גם אם לא ייצא מזה כלום, זה בסדר להקדיש
כמה שניות ביום למחשבות טובות. תנו מקום ליצירתיות, לחלום ולדמיון שאבדו בדרך מהילדות
לבגרות. האם הפסקנו לחלום משום שהזדקנו, או שמא הזדקנו משום שהפסקנו לחלום?

קרא עוד
14.08.2016
המסלול להצלחה בתהליך ההרזיה של חלי ממן: משמעת, בהירות, נחישות, בחירה, מחויבות.

המשמעת יוצרת את הקפדנות, את השיטתיות, את כוח ההתמדה, את הסבלנות ואת היסודיות
הדרושים כדי להצליח וכדי לשמור על דפוסי האכילה הנכונים לאורך שנים.
ƒ ƒ המשמעת מובילה לבהירות משום שהיא מחייבת אותנו להיות כנים, אמִתיים ויסודיים. ברגע
שאנחנו יודעים בדיוק מה עלינו לעשות, קל לנו להיות נחושים.
ƒ ƒ נחישות מחייבת אותנו לבחור בִּמקום לברוח מהחלטות, גם אם הן קשות.
ƒ ƒ בחירה מובילה למחויבות, משום שזו בחירה מתוך בחירה ולא מתוך אילוץ או כפייה.
ƒ ƒ מחויבות מובילה באופן בלתי נמנע להצלחה, משום שכשאנו מחויבים למשהו לחלוטין –
נצליח בו בסופו של דבר.

קרא עוד
07.08.2016
"הערכה עצמית היא המוניטין שאנו רוכשים לעצמנו" (נתנאל ברנדן)

מחקרים מראים כי בחיים בכלל, ובתהליך הרזיה בפרט, אנשים רבים סובלים מהערכה עצמית
נמוכה. חלי ממן רוצה להזכיר לכם שאתם מיוחדים וייחודיים, אין עוד כמוכם! שיפור ההערכה
העצמית הוא תהליך פנימי שכל אחד יכול לעבור אם הוא באמת רוצה בכך.
הערכה עצמית היא האופן שבו אנו תופסים את עצמנו, ומשערים שכך אנו משתקפים בעיני
הסובבים אותנו. הערכה זו חשובה ביותר לתהליך ההרזיה. עמדו מול המראה ושאלו את השאלה
החשובה ביותר שצריכה להישאל: האם אתם אוהבים את עצמכם?

קרא עוד
31.07.2016
אמת המידה למי אנחנו היא מה אנחנו עושים עם מה שיש לנו

הסוד הענקי של תהליך ההרזייה של חלי ממן קשור לתגלית המרעישה כי המוטיבציה
שכולנו מחפשים מגיעה אך ורק בעקבות פעולה. המומנטום שנוצר מפעולה דינמית מחזק את
המוטיבציה )בעוד שהססנות הורגת אותה(.

קרא עוד
24.07.2016
לתהליכים אמיתיים ומשמעותיים אין חופש גדול

האם החופש הגדול של הילדים שלנו משפיע גם על תכנית ההרזייה שלנו? האם גם אנחנו
יוצאים ל"חופשה" או האם אנחנו רוצים לנצל את זמן החופשה הזו כדי לרזות ולהפנים את
אורח החיים הבריא החדש שלנו? מחקרים עדכניים מראים כי החופש הגדול הוא תקופה בה
ניתן ליצור שינוי בריא בהרגלים ולחנך להרגלי בריאות גם את הילדים המקסימים שלנו, וגם
אותנו. לקראת הקיץ, קבלו מחלי ממן מספר עצות מעשיות להרזייה, לבריאות ולקידום אורח
חיים בריא גם לילדנו וגם לנו.

קרא עוד
17.07.2016
אמנם חיים רק פעם אחת, אבל אם אתם עובדים נכון, פעם אחת מספיקה

75% מהתושבים במדינת ישראל מדווחים כי הם סובלים מדחיינות, וככל הנראה גם 25%
הנותרים סובלים ממנה בדרגה זו או אחרת. דחיינות וחוסר קבלת החלטות גורמים לנו להשאר
במקומנו, בדקתם פעם כמה שנים אתם סוחבים את עודף המשקל הזה? כמה שנים אתם חיים
עם ספקות, פחדים, שיתוק מכשלון וכך בעצם משתקים את מטרותיכם וחלומותיכם? משתתף
שרוצה לרזות חייב להחליט לדבוק במטרה בנחישות, בתעוזה וברצינות! לשאת באחריות
המדהימה הזו ולעמוד במשימות ובאתגרים שניצבו בפניו בתהליך ההרזייה.

קרא עוד
10.07.2016
אתם תמיד יכולים לבחור. אין זה מובן מאליו. אנשים

אנשים מצליחים ומשגשגים רגילים להחליט במהירות ובהחלטיות ולדבוק בהחלטותיהם. לעומת
זאת, מרבית האנשים הלא מצליחים מחליטים באיטיות ובחוסר יעילות. חלי ממן מדגישה כי
קיימת בתוך כל אחד ואחת מאיתנו עוצמה מרגשת ומדהימה הנדרשת כדי להחליט בדרך הרצויה
והמקדמת בחיים. החופש שלכם לחשוב, לפעול ולשלוט בחייכם יכול להתממש רק שתקבלו
סוף כל סוף החלטה בצורה מחייבת להגיע לשם באמת, מכל הלב. רק אז חייכם ישתנו באופן
קיצוני לטובה, לתמיד! בדקה הזו, היום, השבוע, החודש אתם יכולים לגייס את כל העולם שבכם
ומחוצה לכם כדי לקבל החלטות שישנו את חייכם לתמיד. הכל תלוי רק בכם! האם היום הזה
יהיה היום בו תחליטו אתם לנהוג במושכות המכתיבות את חייכם ותגרמו לשינוי חיובי בעולמכם
ואולי אף תשפיעו על חיי אנשים הקרובים לכם, לעתיד טוב יותר?
חלי

קרא עוד
04.07.2016
הטיפים שיסייעו לך לתקשר עם עולם ההרזייה בצורה מושלמת ויעילה.

"ההיסטוריה של האדם החופשי לעולם לא נכתבת ביד המקרה כי אם ביד הבחירה – הבחירה
שלו!" (אייזנהאואר)

קרא עוד
26.06.2016
חייבים להשתיק את השדון המעכב....

אם הייתם שואלים אמריקאי ממוצע לפני מספר שנים מה הסיכוי שנשיא שחור יבחר לנשיאות, כנראה שהייתם נתקלים בהרמת גבה. את ברק אובמה זה לא עצר. החשש הוא בסך הכול שדון שלוחש לנו באוזן "לא כדאי לך". כל מה שצריך לעשות הוא להשתיק אותו ולרוץ קדימה. במציאות של ימינו הדבר המסוכן ביותר הוא לא להסתכן כלל. רובנו פועלים לפי הנורמה ועושים הכל כדי למנוע טעויות. אנחנו לא עוזבים משרה מעיקה בגלל החשש מאובדן הקביעות, או לא עוזבים קשר זוגי גרוע, בשל החשש להישאר לבד כל החיים. אנשים מצליחים רואים את הסיכוי שמעבר לסיכון. כמובן שאתם עלולים להיכשל במהלך כלשהו, וייתכן שהקשר הבא לא יופיע תוך חודשיים, או שתחליפו מספר עבודות עד שתמצאו את המקום הנכון, אך המצליחנים אינם חוששים מכישלון, אדרבה, הם משתמשים בו ולומדים ממנו. ניהול סיכונים אולי ימזער הפסדים, אך בוודאי לא יביא אתכם להצלחה המיוחלת.

קרא עוד
19.06.2016
הסתכלו תמיד על הצד החיובי של החיים...

עוד כשהייתה צעירה גל גדות ידעה שתהיה שחקנית הוליוודית מפורסמת... ב-2015 זה לא קרה, אבל ב-2016 לאחר המון המון אודישנים זה כן קרה. אנשים מצליחים יודעים לאן הם הולכים. הם מציבים לעצמם מטרות קטנות וגדולות ובעיקר משקיעים את זמנם בעשייה. ברגע שנדע לאן אנחנו רוצים ללכת יש סיכוי הרבה יותר גדול שנגיע לשם. כדי שנגיע לשם, ולא משנה היכן "שם" נמצא, חשוב לנסח את המטרות בצורה ברורה, ניתנת למדידה (בעיקר במספרים) ומציאותית.

קרא עוד
13.06.2016
"אם אני מכוון אל השמש, אני עשוי לפגוע בכוכב" (פט ברנום)

מדוע לעיתים אנו משתמשים בפחדים שלנו על מנת לא לעשות צעדים ומהלכים בחיינו ?
אנו קיימים וחיים כאן לזמן כל כך קצוב ונוהגים כאילו אנו כאן לנצח!

האם אנו מנצלים זמן זה בצורה הטובה ביותר? האם אני עושה כל מה שאני יכול כדי לרזות ?
סוג כזה של חשיבה יכול להניע אותנו ולדחוף למימוש עצמי ולהצלחה!

קרא עוד
08.06.2016
"עשו את הצעד הראשון מתוך אמונה. אינכם חייבים לראות את כל גרם המדרגות. עשו רק את הצעד הראשון." (מרטין לותר קינג)

חג השבועות הוא הזדמנות נפלאה לבדוק אלו שינויים חיצוניים ופנימיים עמלנו בתהליך ההרזייה עד כה והיכן דרושה עוד עבודה...כמה מדהים זה כשהטנא מלא מכל טוב(ירידה במשקל, אמונה בעצמי, בגדים חדשים, הרגשה טובה, בריאות, קלילות ועוד), כשאנחנו בוחנים את עצמנו ואת חיינו, יש כל כך הרבה במה להתגאות, יש סיפוק ויש שמחה....

קרא עוד
22.05.2016
ל"ג בעומר – חלומות, שריפת שומנים וקצב חילוף חומרים מהיר

תהליך הרזיה מדהים מתחיל במחשבות חיוביות ובאמונות שלנו, שעוזרות לנו להמריא עם המוטיבציה לשמיים. "אני אוהב את עצמי" זה לא משפט אגואיסטי, כמו שתמיד לימדו אותנו. רק מי שאוהב את עצמו יכול להצליח בתהליך ההרזיה ולהעניק יותר אהבה לאחרים!

קרא עוד
16.05.2016
בהרזיה – הפעולה נשלטת על ידי החשיבה המועצמת

"אני אתמיד במאמציי עד שאצליח. מכאן ואילך אתייחס לכל יום של מאמץ כאל מכת גרזן אחת בלבד שלי בגזע עץ האלון האדיר. המכה הראשונה אפילו לא תרעיד את העץ, וגם לא השנייה והשלישית. ייתכן שכל מכה כשלעצמה תיראה שטחית וחסרת השפעה, אבל המכות הילדותיות הללו יפילו, בסיכומו של דבר, את עץ האלון, וזה יקרה גם כתוצאה מן המאמץ שהשקעתי היום" (אוג מנדינו)

קרא עוד
08.05.2016
ולתפארת מדינת ישראל

"ודאי רציתי במדינה עברית, אבל אילו היו שואלים אותי בשעת הכרזת המדינה אם להכריז או לא – הייתי נבהל. הייתי אומר נחכה עוד שלושים שנה. וקרוב בעיניי שכל אחד מאִתנו היה נבהל מן הגמר. בן גוריון, שקודם טעיתי בו ולא החשבתי אותו, הוא לא נבהל, גמר וסבר. רבבות מישראל רצו במדינה העברית, אבל גם אנשי המעשה שעשו – לא כל איש מעשה מביא את המעשה שלו לידי גמר, וחז"ל אמרו: "אין המלאכה נקראת אלא על מי שגומרה". זה דרכו של עולם. אי אפשר לומר שהעולם מתנהג יפה, אלא כבר אמר הרב מאפטא באחד מסיפוריי: "אילו מסר הקדוש ברוך הוא את העולם בידי, לא הייתי מנהיג את העולם יפה ממנו" (ש"י עגנון)

קרא עוד
01.05.2016
חוזרים לשגרה – פסח כבר מזמן בתרדמת חורף והקיץ לפנינו

כל שינוי בשגרה יכול להוביל להתרופפות אך היכולת לתקן במהירות היא שם המשחק.
סוד ההצלחה: להמשיך, גם כשלא קל, ולעולם לא לוותר! לפני הקיץ זה עכשיו – החודש יש לנו הזדמנות להתעשת כדי שנוכל להיכנס אל הקיץ בדילוג קליל וברגל ימין.

קרא עוד
13.04.2016
וכל המרבה לספר ביציאת מצרים הרי זה משובח

לזהות את דפוסי המחשבה, האמונות והרגשות שמנהלים אותנו ולבחון אם הם מקדמים או מעכבים אותנו בתהליך ההרזיה.

קרא עוד
12.04.2016
"בכל דור ודור חייב אדם לראות את עצמו כאילו הוא יצא ממצרים"

האם נכנענו לחוקי המציאות – לעבדות למזון? ממש לא!! לכן אנחנו כאן – לקבל עזרה! בכל רגע ורגע החופש לשנות ולעצב את חיינו הוא שלנו ורק שלנו!!

קרא עוד
10.04.2016
"בחן את עצמך" – השעשועון המפורסם גם בחלי ממן

בין אם מדובר בשבוע הראשון שלכם בקבוצה ובין אם הנכם משתתפים ותיקים יותר: בחנו את עצמכם וכך תדעו במה להשתפר כדי להתקדם בתהליך ההרזיה שכה חשוב לכם

קרא עוד
25.03.2016
העתיד שלכם נקבע על ידי מה שאתם עושים היום ועכשיו

"העתיד שלכם נקבע על ידי מה שאתם עושים היום ועכשיו, לא מחר" (קיוסאקי)

קרא עוד
13.03.2016
ההצלחה שלנו תלויה בבחירות שלנו

היו מודעים וחדים בזמן הקנייה. היצמדות לרשימה, לתהליך ולאמת שלכם תעזור לכם
להיות חכמים בתהליך הקנייה! כך נחזיר את השליטה לידיים שלנו.

קרא עוד
11.03.2016
השנה התחפשות שלי תהיה פשוט אני

בפורים הזה נבחן את עצמנו ונחליט להסיר את המסכות לאט-לאט ,כדי להתחבר ל"אני" האמִתי שלנו, שיעזור לנו להצליח בתהליך ההרזיה.

קרא עוד
09.03.2016
החוקים של נפוליון היו להצלחה בכל תחום בחיים

"האדם אינו מובס, עד שאינו מקבל את התבוסה כמציאות"

קרא עוד
08.03.2016
יום האישה הבינלאומי

במקום להדגיש את הקושי, המאמץ והייאוש, נסו להיצמד למחשבה חיובית. האמינו בעצמכם, אין דבר שאינכם יכולים לעשות.

קרא עוד
03.03.2016
הרגל הוא לא גזירת גורל

קרא עוד
18.01.2016
"אין כאב – אין רווח"

"אתה לא יכול לעלות בסולם ההצלחה כשידיך בכיסים"
(ארנולד שוורצנגר, המושל ה- 38 של מדינת קליפורניה, מפתח גוף, כוכב קולנוע, ופוליטיקאי)

קרא עוד
04.01.2016
תודעה, צעדים ומסלול מנטלי אל עבר ההרזיה

"כפי שעקבה אחת לא תסלול דרך בקרקע. כך גם מחשבה אחת לא תסלול
דרך בתודעה. כדי לכבוש דרך באדמה, עלינו לצעוד בה שוב ושוב.
כדי לייצר מסלול מנטלי, עלינו לחשוב שוב ושוב את אותן מחשבות שאנו רוצים שיובילו את חיינו..." (תורו)

קרא עוד
02.01.2016
להט ויצירתיות מולידים אושר והצלחה

"הניחו לאתגר לרומם את רוח הקרב שלכם. לא תגיעו לשום מקום בלי רוח קרב איתנה, לכן התחילו לזוז ! התניעו את העוצמות החבויות בכם באמצעות האש שבלבכם והכינו עצמכם לפעולה" (וינסנט פיל)

קרא עוד
29.11.2015
להתעורר

"אפילו אם אתה נמצא במסלול הנכון – אתה תידרס אם סתם תשב שם
במקום לנסוע" (וויל רוג'רס)

קרא עוד
22.11.2015
הסוד לשינוי

לכל אחד ואחת מאתנו יש עוצמות, כישורים, יכולות ותכונות מדהימים,
שבעזרתם הוא יכול להצליח בתהליך ההרזיה ובתחומים רבים בחיים.
למרבה האירוניה, לא תמיד אנחנו מאמינים שאנחנו יכולים לעשות זאת, בגלל הביטחון העצמי שלנו שזקוק לתמיכה ולעידוד.

קרא עוד
16.11.2015
הוקרת תודה

בכל יום אנו נתקלים באנשים שהיו במצבים קשים ובלתי אפשריים,
שהצליחו לשנות את חייהם באמצעות הערכה והוקרה. חלי ממן מכריזה
שבכל פעם שאנחנו מעריכים ומוקירים – אנחנו משדרים אהבה,
ואת כל מה שאנחנו משדרים אנחנו מקבלים בחזרה!

קרא עוד
08.11.2015
חלי ממן ואחריות במקומות עבודה

האם אתם מוצאים את עצמכם אומרים לעיתים קרובות "אין לי כוח לתוכנית", "אין לי כוח לקבוצה" "אין לי כוח לרזות"? אם כן, יש סיכוי שאתם שקועים עמוק בתוך הרגלים. עושים את אותם דברים, חושבים את אותן מחשבות. אין סקרנות, אין אתגר, אין יצירתיות אלא יש רק שיגרה וזה מתיש!

קרא עוד
01.11.2015
חלי ממן מעצבת ומחטבת את יום העבודה שלך

אנשים יעילים ומצליחים סומכים על עצמם ומנסים להתרכז במעגל ההשפעה שלהם ולא במעגל הדאגה הסוגר עליהם. הרגל זה מקנה אחריות, יוזמה ובחירה ברמה של "אתה אדון לגורלך. "אנשים שמרזים הנם יעילים ומצליחים פועלים עם מצפן ולא רק עם שעון. הם מגדירים מטרות וחזון ופועלים לאורם ברמה יומיומית.

קרא עוד
25.10.2015
ערימת אבנים

"ערימת אבנים מפסיקה להיות ערימת אבנים, ברגע שאיש אחד בלבד מתבונן בה,
ובעיני רוחו רואה קתדרלה בנויה לתפארה"...

קרא עוד
18.10.2015
אין ארוחות חינם

אין ארוחות חינם במדינה הזו...גם לא בתהליך הרזייה אצל חלי ממן...

קרא עוד
11.10.2015
סינדרלה - הפחד מכשלון

"אף פעם אל תתנו לפחד מהכישלון לגרום לכם לא להשתתף במשחק" (סינדרלה)
"שליטה בו בזמן במחשבות, ברגשות ולפיכך בהתנהגות שלנו בחיינו - זה מה שנקרא מאז ימי קדם, התנהגותו של החכם, הנובעת מתמורה פנימית, מתרגול פנימי". ("הנזיר והפילוסוף").

קרא עוד
06.10.2015
חלומות הם לא בשביל אחרים, הם בשבילך

חוזרים לשגרה המבורכת אחרי כל החופש והדרור. כמו שטוב החופש, טובה השגרה ובפרט להרזיה. השגרה שומרת עלינו. היא ברורה, אין בה הפתעות. אנחנו שולטים בה ויכולים להתארגן בה בצורה יעילה. כדי להצליח בה, חשוב לתכנן את השגרה מראש

קרא עוד
לרשימת הנושאים המלאה